更新时间：作者：小小条
一、路线规划
青藏线109国道从西宁到拉萨，全长约1900公里，沿途经过青海湖、昆仑山、可可西里、唐古拉山等著名景点。建议行程安排7-10天，具体路线如下：
路线图
1. 西宁 - 青海湖 - 茶卡盐湖 - 茶卡镇
茶卡镇 - 察尔汗盐湖 - 格尔木市3. 格尔木-可可西里- 唐古拉山口 - 那曲
4. 那曲 - 纳木错 - 拉萨
青海湖
二、行程安排
Day 1：西宁 - 青海湖 - 茶卡盐湖 - 茶卡镇
- 早上从西宁出发，前往青海湖，游览青海湖景区。
- 下午前往茶卡盐湖，欣赏“天空之镜”美景。
- 晚上抵达茶卡镇，入住酒店。
Day 2：茶卡镇 - 察尔汗盐湖 - 格尔木
- 早上从茶卡镇出发，下午来到中国最大的察尔汗盐湖，晚上在格尔木市住宿。
Day 3：格尔木 - 可可西里 - 唐古拉山口 - 那曲
-早上从格尔木出发，穿越可可西里无人区，翻越唐古拉山口（海拔5231米），感受高原的壮丽景色。
-晚上抵达那曲，入住酒店。
Day 4：那曲 - 纳木错 - 拉萨
- 早上从那曲出发，前往纳木错，欣赏西藏三大圣湖之一的纳木错湖。
- 下午抵达拉萨，结束自驾行程。
茶卡盐湖
三、住宿推荐
1. 格尔木：推荐入住格尔木市区的中高档酒店，如格尔木宾馆、格尔木国际大酒店等，设施齐全，适合休息。
2. 那曲：那曲市区有多家酒店可供选择，推荐那曲宾馆、那曲国际大酒店等，条件较好。
3. 拉萨：拉萨住宿选择丰富，推荐入住拉萨市区的高档酒店或特色民宿，如拉萨瑞吉酒店、拉萨香格里拉大酒店等。
察尔汗盐湖
四、景点介绍
1. 青海湖：中国最大的内陆咸水湖，湖水湛蓝，湖畔有油菜花田，景色壮丽。
2. 茶卡盐湖：被誉为“天空之镜”，湖面如镜，倒映着天空和云彩，非常适合拍照。
3. 昆仑山口：青藏线的重要地标，海拔4767米，是进入青藏高原的门户。
4. 可可西里：中国最大的无人区之一，拥有丰富的野生动物资源，如藏羚羊、野牦牛等。
5. 唐古拉山口：海拔5231米，是青藏线的最高点，景色壮丽，但气候恶劣。
6. 纳木错：西藏三大圣湖之一，湖水清澈，湖畔有雪山和草原，景色如画。
可可西里
五、注意事项
1. 高原反应：青藏线海拔较高，容易引发高原反应，建议提前服用红景天等抗高反药物，行程中注意休息，避免剧烈运动。
2. 车辆准备：青藏线路况复杂，建议驾驶越野车或SUV，并提前检查车辆状况，备好备用轮胎、防滑链等应急工具。
3. 气候条件：青藏线气候多变，昼夜温差大，建议携带保暖衣物、防晒霜、墨镜等防护用品。
4. 加油站：青藏线沿途加油站较少，建议在格尔木、那曲等大站加满油，避免中途燃油不足。
5. 环保意识：青藏线沿途生态环境脆弱，请勿随意丢弃垃圾，保护自然环境。
6.从格尔木市穿越可可西里到达那曲，全程820公里，海拔都在4500米以上，需要14-18小时，需早上六点出发，一般晚上10点以后到达那曲市。这一段路也是青藏线最难的一段路。
7.纳木错如果圣象天门预约不到，又不想花钱去扎西半岛景区，那么可以导航马泥佯塘，经过扎西半岛景区继续往前开二十公里，左边湖边有一堆简易板房的地方就是，顺着车轮印开下去，这里可以喂海鸥，拍藏獒照，骑牦牛，唯一缺点就是没有厕所，所以路过扎西半岛景区最好上一次厕所在过来。
8.茶卡盐湖现在分二个景区:天空之镜和茶卡一号，天气好的时候，做小火车下湖拍照去天空之镜，带小朋友徒步的去茶卡一号，友情提示茶卡盐湖很吃天气。天气好拍照才好看。
纳木错
六、总结
青藏线109国道自驾是一次充满挑战与美景的旅程，沿途的自然风光和独特的高原文化让人流连忘返。提前做好路线规划、车辆准备和身体调整，确保行程顺利。祝你旅途愉快！
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