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6位同学跨专业考取研究生

50多位同学成为教练员

2位同学成为高校教师

创业深耕者不计其数

团队累计获得

国家级冠军18项

省级冠军21项

这就是黄海健身瑜伽队的十年

黄海瑜伽，始于“春暖花开”

2016年4月的春季田径运动会，是青岛黄海学院健身瑜伽运动第一次真正走进大众视野。200名多名师生带来瑜伽表演《春暖花开》，飘逸的瑜伽服，紫色的瑜伽垫，沉静优雅的动作，淡定自若的神情，让大家感受到来瑜伽运动的魅力。

尽管成立之初的健身瑜伽队，正式成员只有张亿婷、张婧、张美玲三位同学，教练员赵磊老师依然坚持以“训练专业化、素养综合化、人格成熟化”为育人目标，进行系统的常规化训练。

教练员赵磊、王佳宁

2016年10月，王佳宁老师加入团队，在两位老师的共同努力下，社团经过近十年的成长，共计跨专业培养了6位研究生，初中高级教练员50余名，其中国家级教练员3名，高级教练员6名，中级教练员10名。

截止到2025年10月，健身瑜伽团队在国家级赛事中取得冠军18项，亚军11项，季军19项；省级赛事取得冠军21项，亚军11项，季军9项；市级冠6项，亚军5项，季军3项，构建了“教学-训练-竞赛-成长”的一体化培养模式。

十年耕耘，育人成果清晰显现

团队以赛事为抓手，以师资为支撑，不仅锤炼了学生的运动技能与竞技素养，更助力学子实现职业发展与学术提升的双重突破。从在校学子到校友骨干，从赛场夺冠到行业深耕、学术深造，青岛黄海学院健身瑜伽运动队的育人成果清晰显现。

张亿婷：从首届队长到全国冠军、高校教师

作为黄海健身瑜伽队的首届队长，张亿婷在校期间多次参加全国健身瑜伽公开赛，获新乡站女双季军、济南站女双冠军等荣誉。同时，完成健身瑜伽项目的高级教练员、一级裁判员，健身瑜伽五段，初级晋段官考核。

在赵磊老师“不断突破自我”的鼓励下，她于2022年考取沈阳体育学院瑜伽方向研究生，获国家级教练员与裁判员资质，累计获全国赛事21金、3银、5铜。2025年硕士毕业，现任成都体育学院瑜伽与普拉提专项教师，完成从“学生-运动员-教练-教师”的跨越。

张婧：自主创业，专注康复瑜伽领域

张婧凭借出色柔韧性与学*能力成为队中技术骨干，多次参与双人瑜伽表演项目，在校期间完成健身瑜伽项目的高级教练员、一级裁判员，健身瑜伽五段，初级晋段官考核。

毕业后，她凭借瑜伽特长自主创业，创立吕梁某高端瑜伽生活馆，专注产后修复与体态矫正课程研发，已培训学员超百人。已完成健身瑜伽项目国家级教练员、国家级裁判员、健身瑜伽七段、中级晋段官考核，同时兼任山西省吕梁市健身瑜伽协会培训导师。

郭小燕：沉默的花，也能盛开

郭小燕性格沉稳，勤于训练，尤其擅长瑜伽理论笔记整理与动作分解教学。在校期间完成健身瑜伽项目的高级教练员、一级裁判员，健身瑜伽五段，初级晋段官考核。

她于2022年考取沈阳体育学院瑜伽方向研究生，获国家级教练员与裁判员资质，累计获全国赛事17金、11银、9铜。已完成健身瑜伽项目国家级教练员、国家级裁判员、健身瑜伽七段、中级晋段官考核。目前就业于上海杉达学院，教授健身瑜伽等项目。

贾丽新:考研成功，两获国家励志奖学金

贾丽新，2020级影视摄影与制作专业学生，在校期间连续两年斩获国家励志奖学金，考取健身瑜伽六级段位证书与高级教练员资质，最终以优异表现成功跨专业考取西安体育学院研究生，并荣获“山东省优秀毕业生”称号。

研究生阶段，她考取中学体育教师资格证书、健身瑜伽国家级教练员证书与三级裁判员证书，全国健身瑜伽锦标赛、公开赛等多项赛事中屡创佳绩，从校级、省市级赛场到全国舞台，始终以饱满的热情与扎实的功底突破自我，用持续攀升的专业实力，诠释着对健身瑜伽的执着追求。

十年来，健身瑜伽队人才辈出，除了以上几位优秀代表，还有自主创业的优秀代表钱星星、雷丽、郭会芳、马雪琴等等，她们将兴趣转化为工作，她们的生活因为瑜伽而变得更美好。

瑜伽育人：让每一个平凡的学生

都能看见光

谈到十年坚持的动力，赵磊老师和王佳宁老师一致表示，瑜伽育人的意义是让每一个平凡的学生，都在坚持中看见光，在努力中成为更好的自己。

赵磊老师说：“我的学生们或许曾经普通，但却因坚持而卓越。他们很多已经毕业，但始终带着瑜伽给予的从容、力量与信念，走向五湖四海，扎根不同领域。瑜伽教育真正的成功，不在于获得了多少奖牌，而在于培养了多少个完整、自信、有温度的人。她们是教练、教师、创业者、研究生，更是黄海育人理念下，一朵朵安静绽放的花。”

王佳宁老师则表示：“瑜伽从来不止标准的体式。瑜伽是接纳、专注、包容、终身学*，我希望学生们能在拉伸中学会‘接纳’：接纳身体的不完美，接纳练*中的瓶颈，就像接纳人生路上的起伏；在保持平衡时懂得‘专注’：摒除杂念、锚定当下，这种能力会帮他们在学业与生活中更从容；在团队配合的串联体式中领悟‘包容”：彼此迁就节奏、互相托举，才能共同完成一场流畅的展演，这亦是人际交往的真谛。我更想传递的，是一种‘终身学*’的生活态度——瑜伽不是追求做到最好，而是每天进步一点，就像人生没有捷径，唯有脚踏实地、循序渐进，才能收获内心的丰盈与坚韧。”

来源：青岛黄海学院大学体育教学部

图文：赵磊

排版：张雪

审核：李镇江、孙晓

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