更新时间：作者：小小条
什么叫太把孩子的话当真
做了这么多年的心理咨询，我越发清晰地察觉到，在孩子面临上学难题时，不少父母都陷入了过度认真的误区，太把孩子那些气话当回事儿了。
曾经有位家长带着读初三的孩子来找我咨询。
这孩子原本成绩不错，可突然有一天，他说自己不想去上学了，之后便隔三差五找各种理由请假。
今天说头疼，明天说胃不舒服。
看着孩子日渐消沉的状态，家长心里像压了块大石头，每天早上都小心翼翼地观察孩子的脸色，生怕孩子又提出请假。
日子一天天过去，家长被这种煎熬折磨得几近崩溃。
终于，在一次情绪爆发时，家长忍无可忍，对孩子吼道：“你要上就好好上，不上就干脆点！我帮你找个技校，早点学门手艺算了！”
这句话，看似在给孩子“出路”，实则是一把冰冷的剪刀，“咔嚓”一声，剪断了孩子还在摇摆和挣扎的绳索。
在家长眼里，只有好好上学和不上学两个选择，没有中间状态，没有其余选择。
孩子一句气话，家长一场大戏。
02
孩子不想上学，背后是在表达什么？
当孩子说“不想上学”，他很可能是在说：
“我在学校没有朋友，感觉好孤独。”
“这次考试我考砸了，我觉得自己是个废物，无法面对老师和同学。”
“那个老师总是针对我，我害怕去他的课。”“我每天学到半夜，却看不到任何进步，我太累了，看不到意义。”
家长只看到了“不上学”这个可能的结果，却看不到导致这个结果的、在孩子内心翻江倒海的情绪。
焦虑、恐惧、自卑、无助、迷茫……这些情绪汇聚成一股巨大的阻力，让孩子步履维艰。
此时，如果家长顺着孩子气话的力道，一把将他从挣扎的环境中拉出来（比如主动办理休学）
在心理学上，孩子可能会获得一种 “继发性获益”——
请假=不用面对=短暂喘息=爸妈注意力重新集中在我身上。
可喘息之后，是更大的漩涡：
“我是不是废物？”“同学会不会说我矫情？”“未来是不是完了？”
自我否定像弹幕，24 小时刷屏。
你以为退回家就万事大吉？
不，学校可逃，心狱难出。
他内心的纠结、自我怀疑、自我否定并不会因为环境的改变而消失，它们如同一条忠实的影子，跟随着孩子。
去年遇到的高中生小琪，她因为一次月考失利开始请假，妈妈看着她日渐消沉，主动提出 “要不先休学半年”。
本以为是帮孩子减压，结果小琪休学后更焦虑了：每天躲在房间里刷手机，却又会突然对着天花板哭 “我是不是真的很笨”。
妈妈后来才知道，小琪从来不是 “不想上学”，她怕的是 “再考不好，会让爸妈失望”。
可当家长把 “休学” 这个 “退路” 递到她面前时，她反而陷入了更深的自我否定。
那些没说出口的纠结、挣扎，根本没随着 “不上学” 消失，反而像积在心底的雨，越攒越多。
心理学里有个概念叫 “情绪具象化”，孩子说 “不想上学”，其实是把心里说不明白的痛苦、无力，变成了一句具体的话。
如果我们只盯着这句话的字面意思，就像隔着雾看路，永远走不到孩子心里去。
03
家长该怎么做？
1、听懂“弦外之音”，做好孩子的“情绪容器”
我们要学会把孩子的吐槽、气话，看作一种情绪的表达，一个象征性的隐喻。
这就像一个孩子哭着说“我想死”，他并非真的决意赴死，而是在用最极端的方式呐喊：“我太痛苦了！我承受不住了！快来看看我！”
同样，孩子说“不想上学”，是在发出求救信号：“我的内心世界正在经历一场风暴，我快撑不住了，我需要帮助！”
看到这一层，我们才能从与“上学”这个行为的对抗，转向对“孩子”这个人的理解。
先处理心情，再处理事情；先回应感受，再讨论方案。
嘴上先接情绪：
“哦，今天学校让你很难受，对吗？”
当“心结”被看到，行为的“死结”才有了松动的可能。
2、让子弹飞一会儿，给孩子 “纠结的空间”
父母最大的考验之一，是克制住自己“做点什么”的冲动。不要急着在行为层面把孩子往前推，或者往后拽。
孩子的情绪就像揉皱的纸，需要时间慢慢展平。
我们需要给孩子一个心理上的“缓冲区”，允许他在“进退两难”的境地待一会儿，允许他去纠结、挣扎、反复、懈怠。
这个过程本身，就是他在调动内在资源、尝试自我调节、寻找出路的过程。
杭州一位爸爸，把车库改成“冷静窝”，摆沙发、漫画、 Switch。
女儿一喊“不上学”，他就指车库：“去窝两小时，出来再谈判。”
结果，女儿最多窝到中午，自己背着书包出来了。
只要孩子没有明确、坚决、反复地提出“我要休学/退学”，家长就绝不要主动提出这个选项。
你的主动提出，会被孩子解读为一种“默许”甚至“鼓励”，可能成为压垮他坚持的最后一根稻草。
父母的定力，是孩子混乱世界里的“锚”。
你的“允许他卡住”，恰恰给了他摸索前行的勇气。
3、家长先修炼自己，焦虑别外溢
有些家长觉得 “我能接受孩子不上学”，却接受不了孩子 “每天纠结来纠结去”。
其实这种 “急着要结果” 的心态，本质是我们自己受不了焦虑 —— 总想着 “做点什么”，才能摆脱 “我帮不了孩子” 的无力感。
去做两件事：
找回自己的支持系统——伴侣、闺蜜、心理咨询师，别把娃当唯一情绪出口。重建自我价值——你的尊严、人生方向，不该绑在孩子出勤率上。很多亲子问题，表面是孩子的问题，根却在家长未经处理的情绪与心结上。
孩子说不想上学的时候，别太 “当真” 他要放弃的决心，也别太 “不当真” 他当下的痛苦。
当孩子知道自己的情绪被看见、被接纳时，那些藏在 “不想上学” 背后的纠结，自然会慢慢松开。
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