更新时间：作者：小小条
你是否因为一天下来无所事事而感到焦虑?
"高中"，是踏上大学之路的方向标、是踏上大学殿堂的重要踏板、是普通人改变命运的重要转折点。
所以高中的学*变得异常重要，家长、老师、同学们对高考的重视度非常高。正是因为对高考的重视，所以学生们的高中学*生活节奏就会变得非常快，有些同学因为学*生活节奏太快，因而跟不上，所以导致焦虑心情的产生，但是如果你掌握了正确的学*方法和学*心态那么你就会一天非常充实，这样面对快节奏的学*生活你就不会感到焦虑了。
"凡事预则立，不预则废"。毫无疑问，做任何事情都要事先做好准备。对于高中生来说，要想一天高效、充实地度过，一个好的学*计划至关重要。那么怎么样制定一个高效的学*计划呢？
首先，可以吧计划主体分为三大部分:1预*2练*3复*。计划的细节就按照这三个大部分展开。
例如，明天早上要上什么课，哪科的哪课或哪节？通通用一个本子记下(这个本子最好上专门做计划用的)，预*的工作应该做什么?比如说:明天语文课需要学*一篇新课文，那么我们就把:"xxx课文需要提前看一遍"。作为一个计划写下来。 以此类推，练*部分要做什么，比如昨天老师要今天完成的作业有哪些？可以记下，或者今天自己需要额外完成的练*有哪些？(每个同学的情况不同，所以在高中阶段建议根据自己情况多花时间去补弱科)。
最后，哪些是需要复*的，需要课后整理的笔记，背诵的知识点，都可以记下。
这三部分的内容点一一记下之后就按照重要程度标出先后，比如说明天要上数学，数学很难懂，那么我们就把预*数学做为第一任务，标上序号①，以此类推按照重要程度标号，这样就可以高效地完成任务了，要不然在完成这个任务时，突然想起下节课要交英语作业了，所以弄得手忙脚乱。哪个任务重要就先完成哪个任务。
还有非常值得注意的一点是不要将任务安排得太多太满太难，要在自己能够完成的范围之内才是最重要的，要不然你制定的一堆的任务，然后自己又完不成，到最后反而会更焦虑。所以制定计划要在自己能够完成的范围之内，不求多但求精。
将完成之后的任务点打勾，每完成一个就打勾一个，一天下来，如果你自己制定的计划都能完成，看着计划都被打上勾，相信你的成就感、自豪感一定会爆棚的。
说到底，所谓的学*焦虑是你没有找到适合自己的学*方法而且没有进行实在的学*工作活动，一天下来啥也没干成，所以你只需要脚踏实地地去做好没一件小事，那么你的学*就会慢慢的进步。
记住:要坚持才能看到胜利！
坚持才能成功
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