更新时间：作者：小小条
时间定了：2026年6月20—22日中考。7科7卷，道德与法治开卷，体育计60分。8年级生地、信息科技与实验5月完成。怎么备？往下看。
2026年陕西中考有了权威安排，焦点有三：
9年级考试7科7卷：语文、数学、英语、物理、道德与法治、化学、历史。其中“道德与法治”明确为开卷笔试，其他科目闭卷。
8年级笔试2科：生物学、地理。另有信息科技上机操作、生物学实验操作两项实践考试。
体育与健康满分60分，计入总成绩，并作为高中招生录取计分科目；物理、化学都有实验操作各10分。
开卷不是“翻书找答案”，而是“先会再查证”。这是今年备考的关键认知。
9年级各科分值与时长：
语文：120分，150分钟
数学：120分，120分钟
英语：120分（听力30分），120分钟
物理：80分，80分钟
道德与法治：80分，80分钟（开卷）
化学：60分，60分钟
历史：60分，60分钟
实践与体育：
物理实验操作：满分10分，时长15分钟
化学实验操作：满分10分，时长15分钟
体育与健康：满分60分，计分科目，执行全省统一方案
8年级安排：
生物学、地理：各60分，各60分钟
信息科技上机操作、生物学实验操作：各10分，各15分钟
成绩呈现方式：
所有笔试、实践、信息科技、体育与健康均以“分数+等级”并列呈现
等级分为A（优秀）、B（良好）、C（合格）、D（不合格）
等级划分标准与比例由各市（区）教育部门制定
阅卷统一采用“网上阅卷”
体育60分，是拉开差距的隐形大科。很多孩子总分的关键，就在这60分的稳拿与突破。
时间节点清晰：
8年级的信息科技和生物实验操作考试在5月份完成
9年级的物理、化学实验操作考试也在5月份完成
9年级体育与健康现场考试在5月31日前完成
统一文化课笔试在6月20—22日进行
这意味着：
8年级生地要“早打底”，别等到9年级再补
实验操作分值虽各10分，但都是“易丢、能补”的分，要在校内练熟
体育要从现在开始按方案训练，留足提分周期
家长问：“体育考核怎么安排？”
学校老师会根据《陕西省初中学业水平体育与健康考试工作方案》执行。建议家长提前向老师确认孩子项目与测评方式，记录训练成绩，看到趋势再调整。你家孩子选的是什么项目？欢迎在评论区留言，我们按项目给更细建议。
第一步：时间盘点与目标拆解
对照科目分值，给孩子做一个“强、中、弱”三档。120分科目（语数英）是总分支柱，必须稳；80分（物、道法）是提分关键；60分（化、史、生、地）是拉齐短板的阵地。
用周计划分配时间：语文150分钟、英语听力30分要每天有固定时段；数学要留出整块时间攻克大题。
第二步：学科策略与实操训练
英语：听力占30分。家长问：“听力咋练？”老师答：“每天10分钟听原版材料，周末做一套模拟，至少2次用学校同款设备演练。”让耳朵适应设备与语速，是拿分的关键。
道德与法治（开卷）：别误解为“无需复*”。孩子说：“开卷是不是不必背？”家长答：“要理解框架，课堂笔记整理成目录，开卷时能快速定位‘法律条文—案例—论证’。”开卷的本质是“结构化知识+检索速度”。
实验操作：每周一次“手把手”训练，明确评分点，如操作规范、数据读数、结论表达。有实验分的学科，手不熟就是白丢分。
体育：按方案定目标，如每周3次专项训练+1次体能打底，留好恢复日，防伤是硬指标。
第三步：真题节奏与纠错闭环
做近三年省内真题，计时、计分、订正三步不可缺。每次订正要写“错因标签”：概念不清、审题失误、计算疏漏、表达不够。
每科建立错题清单，10天一次“清仓”：重复错的题，必须找到“防错动作”。
中考是“时间分配的较量”，不是题海的竞速。稳住节奏，分数才稳。
成绩等级由各市（区）教育部门制定，分数与等级转换办法可能有差异。家长要关注本市权威通知，不信“小道消息”。
2026年一律网上阅卷，答题卡填涂、版面书写更要规范。孩子练题时就按答题卡格式来，别等考试再适应。
英语听力设备、实验操作流程，尽量在校内完成“环境模拟”，减少现场不确定性。
开卷科目要准备“笔记+目录”，不要把厚书搬上考场却翻不到点。
家长问：“怎么和老师沟通更有效？”建议每月一次简短沟通，盯三件事：孩子短板科目是否改善、体育训练是否达标、实验操作是否合格。把共识写下来，下一月复盘。
分数是结果，方法是路径，*惯是底座。帮孩子建立“计划—执行—复盘”的小闭环，比临时抱佛脚有效。
你怎么看今年中考的这些安排？道法开卷、体育计分、实验操作提前到5月，会影响你家孩子的备考节奏吗？欢迎在评论区说说你家所在城市的具体做法。
信息来源：
［1］做好2026年陕西省初中学业水平考试工作的通知发布—三秦都市报·秦闻
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