更新时间：作者：小小条
每年一到综测评定，不少同学都吐槽：平时活动没少参加，证书拿了一堆，怎么最后加的分还那么点？
其实你不是不努力，而是——没找对方向。
今天这篇文章，就帮你彻底拆解“综测加分”的底层逻辑，教你精准发力、少跑冤枉路、轻松拿高分。
首先你得明白：
绩点（GPA） 是你的学*成绩数字化体现，是综测中的“大头”；
学分 是你课程完成的数量标准；
综测（综合测评） 则是衡量大学生成长发展的综合指标，一般由德、智、体、美、劳五个维度组成。
综测加分不是老师拍脑袋给的，而是有明细、有表格、有标准。每学期初学校都会发放综测评分细则，学生要按表申请，提交材料后由辅导员审核签字，最终才计入成绩。
重要提醒：
无论参加什么活动，一定要“留痕”！保存好电子证书、活动截图、志愿时长记录——别到申报时才发现“材料没了”，那就真白忙了。
别被那些文艺汇演、运动会的“热闹”迷惑了，80%的分数其实都藏在“智育”和“德育”里。
✅ 智育：绩点就是第一生产力
绩点分在综测中占比最高，一次挂科直接扣分。所以想拿高综测，第一件事就是——别挂科。
除此之外，想额外加分可以从这几方面入手：
四六级、计算机等级考试、普通话等级证书；
各类论文发表、科研项目、学科竞赛获奖；
参加创新创业比赛、挑战杯等活动。
这类证书和比赛往往加分多、含金量高，能为后续保研、评奖、考研复试都加“隐形筹码”。
✅ 德育：辅导员印象分的关键
“德育”部分其实就是你的综合表现——比如：担任学生会、班委职务、参与志愿服务、获得三好学生、优秀干部、先进个人等荣誉。
有的学院志愿加分力度很猛，一学期参与志愿活动超过20小时，就能加几分。
多关注学院群、青年志愿者协会、志愿汇APP，优先报名那些时间短、任务轻的活动，积少成多，也是“聪明人的卷法”。
运动会、合唱比赛、文艺晚会这些活动也能加分，但占比通常不高。你花十几个小时排练节目，
最后可能只加0.2分——性价比太低。
所以这类活动可以“点到为止”，重在参与，别把时间全砸在这上面。想要高综测，重点永远是：绩点 + 证书 + 志愿 + 干部职务。
❌ 1. 别漏报加分项
综测评定时，一定要对照评分表逐项核对。别觉得“老师会记得我干了啥”，不主动申报，老师也不会主动帮你加。
❌ 2. 别盲目跟风参加活动
看到别人报名就去跟，最后活动多、分不多。要学会筛选——只报能拿到证明、有高加分值的项目。
❌ 3. 别忘了“做事留痕”
每次活动、证书、志愿截图都留好。
建议建立一个文件夹：
大学综测资料
└──2024上学期
└──志愿服务证明
└──奖状证书
└──活动照片
到了申报时，直接一键上传，省时又省心。
大学综测不是比谁忙，而是比谁更“会算”。聪明的同学把80%的精力放在智育和德育，
剩下20%留给体美劳活动。不熬夜、不瞎卷、凭实力拿高分。
记住一句话——会选的人，综测分永远比会忙的人高。
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