更新时间：作者：小小条
现在的男人,活得是真拧巴。
以前衡量一个爷们儿,就看扛不扛得住事儿,肩膀够不够宽,力气大不大。现在可好,早上起来第一件事就是站秤上,看着那个数字上下浮动个一两斤,心里就开始犯嘀咕。健身房教练张口闭口"体脂率""基础代谢",听着比高中物理课还烧脑。
不知道从什么时候开始,"油腻"这个词成了男人的噩梦。
吃顿饭都得计算卡路里,看见红烧肉就躲得远远的,聚会喝个啤酒都要在心里默默算账。好像这副身体不再是自己的,而是需要拿出去展览的作品,必须精雕细琢,不能出半点差错。
其实吧,光盯着体重看,本身就是个坑。
我认识个小伙子,一米七八,一百三十来斤,按现在的审美标准,妥妥的"瘦型男"。可你跟他多接触几次就发现,这人说话没劲儿,天一冷手脚冰凉,搬个重点的东西都费劲。这哪叫瘦,分明是虚。他自己也急,拼命往健身房跑,蛋白粉一罐接一罐喝,结果肌肉没见长多少,胃倒是先出了毛病。
我还有个亲戚,工地上干活的,个头差不多高,体重快一百六。要是只看数字,肯定会被归到"胖子"那一类。但人家往工地上一站,那精气神完全是另一回事。浑身都是实打实的肉,虽然没有健身房那种块块分明的肌肉线条,但能干活,有力量,这才是真健康。
所以你说,一百三十斤好还是一百六十斤好?
这问题压根儿就问错了。就像问你一斤铁和一斤棉花哪个重,看着一样,实际上完全是两码事。人的身体也是这个理儿,同样的重量,有人是瓷实的,有人是虚的,差别大了去了。
我们小时候没这么多讲究。
胖点就是"壮实",瘦点就是"灵活",都不是坏话。大家更在意的是你能不能打场球,关键时刻能不能搭把手帮个忙。身体是拿来用的,不是拿来看的,更不是拿来跟别人比的。这么简单的道理,现在反倒没几个人懂了。
说白了,很多焦虑都是被商家制造出来的。
健身房需要你觉得自己不够好,你才会办卡请私教。各种代餐、蛋白粉需要你对自己的身材不满意,它们才有生意可做。它们给你画个完美模板——八块腹肌、人鱼线、倒三角,然后告诉你达不到就是你不行,就是你不够自律。
年轻人最容易被这套说辞忽悠。
他们把网红明星当标杆,用最狠的方式折腾自己。可他们不知道,那些光鲜亮丽背后有专业团队、严格饮食控制,甚至还有各种科技手段加持。普通人有工作有生活,哪能天天这么搞?把爱好活成了职业训练,最后身体搞垮了,心态也崩了。
其实一个男人最好的状态,不是某个具体的数字。
而是你对自己身体有数。知道自己能扛多重的东西,能跑多远的路,累了需要休息,饿了需要吃饭。能应付日常的工作生活,偶尔还有精力去爬爬山、游游泳,这就够了。
真要给标准,别看秤,看镜子。
镜子里的你,眼神是不是有神?站着坐着是不是挺拔?身体能不能支撑你去做想做的事?这比任何一张标准体重表都管用。
体重只是个参考,不是审判书。与其被一个数字绑架,不如把心思放在基本的事情上:好好吃饭,适当运动,按时睡觉。让身体回归它该有的样子,一个陪你过日子的伙伴,而不是一件需要反复修正、永远达不到完美的展品。
人活着,舒服最重要。别让那些数字,成了你和自己身体之间的一道墙。
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