更新时间：作者：小小条
昨晚睡前照例刷朋友圈，看见一位高三妈妈发了条动态：“今天又是忍住一百次不发火的一天。”配图是个在书桌前奋笔疾书的背影。我在下面回了个拥抱的表情，没过几分钟，她私信我：“感觉自己快成高压锅了，憋得慌。”
这句话，大概道出了无数高三妈妈的心声。
作为一个高中生家长，正经历着人生最奇特的阶段。正值中年瓶颈期，撞上青春期进行时。想靠近怕打扰，想放手又焦虑，每天在“管还是不管”之间反复横跳，内耗得比孩子刷的题还多。
这条路走得太紧绷时，或许该停下来想想：最好的陪伴，是先学会“不做什么”。
孩子关门学*的每一个夜晚，你是不是也经历过这样的内心戏？想推门送水果，又想打听今天测验结果；听见他微信响，忍不住猜测是不是在闲聊。那种“失控感”像小蚂蚁在心上爬，痒痒的，却挠不着。
可你发现了吗？我们越是想靠近，孩子越是往后退。
高中生，已经是半个大人了。他们开始有自己的秘密，有不愿分享的烦恼。这不是疏远，是成长的必然。
试试看，把追问换成等待。进房间时记得敲门，他的手机放在桌上，就当没看见。给他留点自由的空间，也给自己找点别的事做。神奇的是，当我们不再咄咄逼人，他们反而会在某个放松的瞬间，主动说起学校的趣事，考试的失误。这时，请继续做个安静的听众，不评判，不打断，就像是一个普通朋友一样。你的信任，比任何追问都更有力量，更让他愿意主动向你靠近。
“好好学*”、“别玩手机”。这些话我们说倦了，孩子也听烦了。重复的唠叨就像背景噪音，除了制造焦虑，什么也留不下。
其实孩子什么都懂。只是青春期的大脑，天生对命令过敏。你越说他越不想做，仿佛听话就输了这场无声的博弈。
把说教的时间，用来给他热杯牛奶。把催促的精力，拿来把客厅的灯光调暖。让孩子知道，家是充电的港湾，不是另一个考场。我们的存在感，不该通过声音的分贝来证明，而要通过细节的温度来传递。更要告诉他，闲暇时间里，除了玩手机还可以做很过事情，比如去和家人去看个电影，逛逛街，看看书。家人更要自己做出表率，榜样的力量是无尽的。你努力变好的样子，更能感染孩子，比说教强无数倍。
看到成绩单上刺眼的分数，发现他又在刷短视频，那股火“噌”地窜上来，血压都高了。我懂，太懂了，每个学生的家长都懂。
但发泄情绪解决不了任何问题，只会让问题变成争吵，变得更加复杂难办。
下次感觉要爆炸时，试试我的笨办法：深呼吸三次，然后转身离开现场。去厨房倒杯水，去阳台看看花，给自己五分钟冷却。记住，你不是真的生气，你是太在乎。
等情绪平复了，再找合适的时机聊。可以是周末散步时，可以是睡前十分钟。用“我注意到”代替“你又”，用“我们一起想想办法”代替“你必须”。
家应该是让孩子放松的地方，不是另一个战场。
高中三年，说长不长，说短不短。它不仅是孩子的成人礼，也是我们做父母的一场大考。考的不是如何把孩子送进名校，而是如何在适当的时候，得体地退出他们的前线。
智慧的陪伴，是懂得在信任中放手，在尊重中守望。我们的平静，本身就是给孩子最好的定心丸。
今晚开始，孩子回家时，不打听，不唠叨，不生气。并试着只说三句话：“回来了”、“饿不饿”、“早点休息”。
有时候，爱恰恰藏在那些没说出口的话里。
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