更新时间：作者：小小条
12月23日，国家举重队上起了冬训第二课“礼仪”培训。对这支以年轻运动员为主的队伍来说，保质保量完成每天的训练课、提升训练和比赛实力与成绩的同时，综合素养的提高也必不可少。2026年将迎来洛杉矶奥运周期的“中考”名古屋亚运会，国际大型综合性运动会不仅是对体育健儿竞技成绩的检验，更对中国运动员展现良好的国际形象提出了更高要求，这堂礼仪课“恰逢其时”。
主讲人黄彩子以《国家队运动员涉外礼仪与国际形象塑造》为题，指出“每一位运动员都是英雄，都是国家形象的代言人”，国家队运动员在国际赛事中需体现国家精神，如坚韧不拔、公平竞争等，以塑造积极的国家形象。运动员应严格遵守国际赛事的礼仪规范，如尊重对手、遵守比赛规则，展现国家的文明与教养。在名古屋亚运会的备战和参赛过程中，运动员涉外交往应注重讲政治、有激情、通专业、细规划、善沟通、懂礼数、拼顽强、求完美。黄老师在介绍了入境名古屋的核心法律红线后，还给出名古屋社交礼仪建议。
运动员在国际场合仪态举止管理应注意温、稳、信、正、亲、恭，运动员仪态礼仪应注意眼神、表情、手势、站姿、握手、致意等细节。整洁性、规范性、安全性、舒适性、民族性、能量性是运动员服饰的“六要素”。
运动员应保持不卑不亢的社交自信，在致意时体现真诚相待，握手时传递力量，介绍时逻辑清晰，仪态得体适度，问候时表达亲切关怀，对话时自谦敬人。
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