更新时间：作者：小小条
高中三年，是青春里最用力的时光，却也藏着最猝不及防的崩溃。那些压垮情绪的，从来不是惊天动地的大事，而是试卷上刺眼的分数、解不出的难题、努力后无果的委屈，每一个瞬间都戳中无数高中生的痛点，看完满是共鸣。
一、熬了整夜刷题，周测却比上次还低20分
晚自*后躲在宿舍被窝里，借着小台灯的光刷完半本数学压轴题，眼皮沉到睁不开也咬牙坚持，心里默念“多练一道，下次就能多考几分”。可周测成绩出来，试卷上的分数比上次还低20分，那些熬夜写满的草稿纸、记满公式的笔记本，瞬间变得毫无意义。
委屈像潮水般涌来，明明比别人更努力，为什么结果反而更差？甚至开始怀疑自己“是不是真的不是学*的料”，趴在桌子上憋红了眼，连呼吸都带着酸涩，连老师讲试卷的声音都听不进去。
二、一道题卡了40分钟，最后发现是基础知识点没吃透
课间操后急匆匆跑回教室，想趁着状态好攻克物理最后一道大题，可盯着题目看了10分钟、20分钟、40分钟，草稿纸写了满满3页，思路却始终卡在原地，连切入点都找不到。
直到同桌路过随口提醒“这道题考的是受力分析的基础模型啊”，才猛然惊醒——原来自己连最基础的知识点都没吃透，之前的挣扎全是白费功夫。瞬间的挫败感裹着自我否定袭来，恨不得把试卷揉成一团扔掉，那种“努力错了方向”的无力感，比不会做题更让人崩溃。
三、模考排名后退50名，看着父母失望的眼神说不出话
模考成绩公布，拿着排名单的手忍不住发抖，名次足足后退了50名，从班级前20跌到中游开外。放学回家，爸妈没骂也没说重话，只是默默接过书包，轻声问“是不是最近太累了？”，可那眼底藏不住的失望，比指责更让人煎熬。
明明已经拼尽全力，却还是让他们失望，千言万语堵在喉咙里，最后只挤出一句“我下次会努力的”，转身回房间就忍不住掉眼泪。害怕辜负父母的期待，更害怕自己撑不起曾经的目标，深夜里对着天花板发呆，满脑子都是“我该怎么办”。
四、分科后发现，自己选的科目越学越吃力
高一分科时，凭着兴趣选了理科，以为能凭着初中的基础稳步提升，可越学到后面越吃力：数学的导数题看不懂，物理的电磁感应绕晕头，化学的有机推断题根本找不到思路，每次考试都在及格线边缘挣扎。
看着同桌选文科后成绩稳步提升，再看看自己满是红叉的试卷，忍不住后悔“当初是不是选错了”。这种“选错赛道”的焦虑，加上越学越差的挫败感，每天坐在教室里都觉得压抑，甚至开始抵触上课、抵触做题。
五、明明很认真听课，却还是跟不上老师的节奏
上课铃响后立刻坐直身体，眼睛紧紧盯着黑板，老师讲的每一个字都认真听、每一个知识点都努力记，可越听越迷茫，老师讲的解题思路像“天书”，转头看周围同学都在奋笔疾书，只有自己一脸懵。
下课想找老师请教，却不知道该从哪里问起，只能看着笔记上密密麻麻的字迹发呆。那种“想努力却跟不上”的无助，像一只无形的手攥紧心脏，明明坐在满是人的教室里，却觉得孤独又煎熬。
其实高中的崩溃，从来不是突然降临，而是无数次努力后的失望、无数次挣扎后的无助慢慢累积的结果。但这些崩溃的瞬间，也是成长的印记——那些哭过后擦干眼泪继续刷题的日子，那些迷茫后重新整理思路的坚持，终会变成照亮前路的光。
你高中时最崩溃的瞬间是什么？是卡在难题里的无助，还是成绩后退的委屈？欢迎在评论区聊聊，释放那些藏在心里的压力，关注我，后续分享更多高中学*干货和情绪调节技巧，陪你一起熬过这段难熬的时光！
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