更新时间：作者：小小条
每逢元旦，总有一种微妙的心理感受：它既像是一个休止符，让我们暂停下来喘口气；又像是一声发令枪，催促我们整理行装再次出发。
关于**感想**与**规划”，我想可以从“内省”和 感想：关于“时间”与“自我”的三个关键词
过去的一年（无论是个人的生活还是大环境）可能充满了不确定性。我们往往*惯于制定完美的计划，一旦被打乱就会焦虑。到了元旦，我最大的感想是：**生活不是轨道，而是旷野。** 没有人能完全掌控时间的流向，与其为已经发生的遗憾（比如没读完的书、没瘦下来的体重、没完成的项目）懊恼，不如承认这就是常态。接受“无常”，才能在变化中找到内心的锚点。
以前总觉得元旦许愿要许大愿，比如“暴富”、“成名”。但如今觉得，支撑我们走过漫长岁月的，往往不是那些宏大的目标，而是**具体的、微小的快乐**。是冬日里的一杯热茶，是周末的一部好电影，是家人的一通电话。元旦提醒我，要更懂得珍惜这些具象的瞬间，因为它们才是生活的血肉。
回头看，可能这一年并没有取得什么惊天动地的成就，但只要你在某个领域（比如工作、健康、家庭）哪怕只是保持了一种“没有退步”的状态，或者比去年多懂了一点点道理，这本身就是一种胜利。**在这个充满焦虑的时代，不放弃本身就是一种了不起的才华。**
很多人的新年规划往往在二月底就失效了，原因在于我们**过度消耗意志力，而低估了环境的影响**。对于新的一年，建议尝试以下几类规 规划原则：做减法，而非做加法
一年只专注1-3件核心大事。如果今年要考证，那就在工作之余放弃所有无效社交。
如果今年要调理身体，那就要接受事业暂时缓慢增长。
什么都想要，往往什么都得不到。 身体资产：健康的“复利” 找一项你真正不排斥的运动（跑步、游泳、八段锦皆可），设定每周3次的频次，而不是每天（这样容易失败）。
比起早睡早起，更重要的是保证规律的睡眠时长。把身体当成你在这个世界上唯一的“固定资产”来维护。
设定一个“主题阅读月”。比如一月读历史，二月读经济学。不要漫无目的地刷短视频，那不是信息，是噪音。
无论是写日记、发朋友圈还是做PPT，尝试把你学到的东西用自己的话讲出来。只有能被表达的知识，才属于你。
建立“充电站”学会“发呆： 每天给自己留出15分钟完全没有手机、没有干扰的时间，只用来发呆或冥想。清理朋友圈、清理不穿的衣服、清理消耗你能量的负面关系。**清爽的环境能带来清爽的大脑。
给你的寄语“凡是过往，皆为序章。”
元旦这一天，不用急着立刻变成一个“全新的人”。你不需要把过去的自己全盘推翻，你只需要在去年的基础上，稍微升级一下系统的版本，修补几个Bug，换一张更好看的壁纸。
愿你202X年：眼里有光，对世界依然保持好奇和善意。手中有粮：无论是物质财富还是精神食粮，都有所积累。脚下有路：即使走得慢一点，但每一步都踩得踏实。
祝你新年快乐，在这个充满希望的季节里，种下属于你的种子。
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