更新时间：作者：小小条
“我不想上学了”，当这句话从原本乖巧懂事的高中生口中说出来时，相信绝大多数家长都会瞬间慌了神，紧接着就是焦虑、愤怒、不解交织在一起：“好好的学不上，你想干什么？”“现在不吃学*的苦，将来就要吃生活的苦！”
可斥责和说教往往收效甚微，反而会把孩子推得越来越远。事实上，高中生厌学从来都不是突然的“矫情”，而是长期压力、情绪积压、认知偏差等多种因素共同作用的结果。作为家长，与其急着批评，不如先读懂孩子厌学背后的真实心声。
高中生厌学的第一个核心原因，是学业压力的“超负荷”。高中阶段知识难度陡增，学科多、任务重、节奏快，很多孩子在初中时成绩名列前茅，进入高中后却发现自己跟不上老师的步伐，一次次考试失利逐渐磨灭了学*的自信心。尤其是重点高中的学生，身边高手云集，曾经的“优越感”荡然无存，取而代之的是强烈的挫败感。这种“努力了却没有回报”的无力感，会让孩子慢慢产生“我不是学*的料”的自我否定，进而开始逃避学*。
第二个原因，是青春期情绪的“无处安放”。高中阶段恰逢孩子的青春期，生理和心理都在发生剧烈变化，他们渴望被理解、被尊重，却又不擅长表达自己的情绪。可能是和同学闹了矛盾，可能是暗恋的烦恼，也可能是对未来的迷茫，这些情绪如果得不到及时疏导，就会转化为对学*的抵触。比如有的孩子因为和同桌关系紧张，一到教室就感到压抑，进而讨厌上学；有的孩子因为担心考不上理想的大学，陷入过度焦虑，干脆用“摆烂”来逃避压力。
第三个原因，是亲子沟通的“错位”。很多家长把“成绩”当成衡量孩子的唯一标准，张口闭口都是“这次考了多少分”“排名有没有进步”，却很少关心孩子“累不累”“开不开心”。当孩子试图倾诉学*的烦恼时，家长的回应往往是“这点苦都吃不了，以后怎么办”，这种忽视孩子情绪的沟通方式，会让孩子觉得“说了也没用，反正爸妈只关心成绩”。久而久之，孩子就会关闭心门，不再和家长交流，厌学情绪也会随之加重。
找到问题的根源，解决问题就有了方向。面对高中生厌学，家长可以试试这4套解决方案。
第一，先“共情”，再“沟通”。当孩子说不想上学时，家长要先放下指责，试着站在孩子的角度理解他：“妈妈知道你现在压力很大，学*肯定很辛苦，对不对？”先接纳孩子的情绪，让他感受到被理解，孩子才愿意敞开心扉。等孩子说出心里话后，再和他一起分析问题，而不是急于给出解决方案。
第二，帮孩子重建“学*自信心”。家长可以和孩子一起制定“小目标”，比如这次考试比上次多考5分，或者攻克一个薄弱的知识点。当孩子完成目标时，及时给予肯定和鼓励：“你看，只要方法对了，你就能做到！”通过一次次小成功，让孩子重新找回学*的成就感。同时，不要总拿孩子和别人比较，每个人的节奏不同，进步本身就是一种胜利。
第三，给孩子的情绪“找个出口”。高中生活不应该只有学*，家长要鼓励孩子培养兴趣爱好，比如运动、画画、听音乐，让孩子在学*之余有放松的渠道。周末可以带孩子出去走走，爬爬山、逛逛街，聊一些轻松的话题，缓解孩子的心理压力。如果发现孩子情绪低落的时间很长，甚至出现失眠、食欲不振等情况，一定要及时寻求专业心理老师的帮助。
第四，调整家庭教育的“重心”。家长要明白，成绩固然重要，但孩子的身心健康才是第一位的。不要把自己的焦虑传递给孩子，更不要用“考不上好大学就没出息”来绑架孩子。多关注孩子的努力过程，而不是结果，让孩子知道，无论考得怎么样，父母的爱都不会改变。
高中生正处在人生的关键路口，厌学只是成长路上的一个“坎”。家长的理解、包容和正确引导，就是帮助孩子跨过这个坎的“桥梁”。请记住，孩子需要的不是一个“监督者”，而是一个“陪伴者”。当家长放下焦虑，孩子才能轻装上阵，重新找回学*的动力和信心。
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