更新时间：作者：小小条
文字有点多，大家慢慢细品哦。大家谁懂啊！咱就是说，身为大学生，每天忙忙碌碌，可一到晚上躺在床上，脑袋里就开始循环播放那句灵魂拷问：“时间都去哪儿了？你是不是也常常有这样的体验？早上一睁眼，计划着今天要大干一场，把课程作业、社团任务、自我提升都安排得明明白白。结果呢，从早到晚，感觉自己一刻都没闲着，忙得晕头转向。可等晚上准备睡觉，闭上眼睛回忆这一天，却惊觉好像啥正经事儿都没干成。
刷手机的时候，时间就像坐了火箭，“嗖”地一下就没了。原本只想刷个五分钟，结果一抬头，半小时过去了，再一看，一个小时没了。等反应过来，心里那个悔啊，可第二天还是忍不住又拿起手机。等开会的时候，大家围坐在一起，你一言我一语，话题东拉西扯，从明星八卦聊到游戏攻略，时间就这么在闲聊中悄悄溜走。等会议结束，才发现原本要讨论的正事儿，好像也没个明确的结果。还有纠结吃啥的时候，站在食堂窗口前，看着琳琅满目的菜品，这个想吃，那个也想尝尝，纠结来纠结去，十几分钟就过去了。最后随便选了一份，吃的时候还觉得没选到最合心意的。这些看似不起眼的小事儿，就像一个个小黑洞，把我们的时间一点点吞噬，让我们在忙碌中迷失了方向。
就在我为时间不够用而焦虑不已的时候，我偷偷观察了系里一位真·学霸一周。这位学霸那可是我们系的传奇人物，成绩名列前茅不说，还参加了各种社团活动，还能抽出时间健身、阅读，简直就像一天有48小时一样。一开始我还以为他是靠熬夜来挤出时间的，可观察之后才发现，他根本不熬夜！那他的秘诀到底是什么呢？经过我的一番“明察暗访”，终于揭开了他的神秘面纱——原来他有一份“摸鱼课表”，把每天的时间巧妙地切成了“专注块”和“垃圾块”。“专注块”就是他用来集中精力学*、做事的时间段，在这段时间里，他会全身心地投入到任务中，不受任何干扰。而“垃圾块”则是那些看似碎片化、容易被浪费的时间，比如等公交、排队打饭、课间休息等等。学霸会把这些“垃圾块”利用起来，做一些轻松的小事儿，比如刷刷手机、听听音乐，让自己放松一下。
有次和学姐一起补*时，学霸告诉我，他最常用的方法就是“45 + 15法则”。就是每学*45分钟，就强制自己锁手机，全身心地投入到学*中。这45分钟里，不看手机、不聊天、不做任何与学*无关的事情，就像进入了“学霸模式”。等45分钟一到，就给自己15分钟的彻底放空时间，想刷手机就刷手机，想发呆就发呆，怎么放松怎么来。我试着按照这个方法做了一周，效果简直太惊人了！以前我学*的时候，总是忍不住看手机，结果学*效率特别低。现在有了这45分钟的专注时间，我能集中精力完成很多任务，而且15分钟的放松时间也让我感觉特别解压，学*起来更有动力了。
他还分享了他的另一个秘诀，就是每天只列必须完成的三件学*/成长任务。这三件事一定要是那种对自己来说比较重要、有一定挑战性，但又通过努力可以完成的任务。比如，完成一篇课程论文、背50个单词、看一本专业相关的书籍的一个章节等等。每天早上起来，先把这三件事写在便签纸上，贴在显眼的地方。然后一整天就围绕着这三件事展开行动，每完成一件，就给自己一个小奖励，比如吃一块巧克、看一集喜欢的电视剧。这样不仅能让自己的学*更有目标性，还能在完成任务后获得满满的成就感。我按照这个方法坚持了一段时间，发现自己的学*效率提高了很多，而且再也没有出现过那种一天下来不知道自己干了啥的情况。
除了以上两个方法，学霸还特别擅长利用“暗时间”。“暗时间”就是那些我们平时不太注意、容易被浪费的碎片化时间，比如走路、排队、坐车的时候。学霸会把这些时间利用起来，做一些轻松的学*任务，比如走路的时候听播客、排队的时候背单词、坐车的时候看一篇短文。一开始我还觉得这样会不会太累了，可学霸说，这些“暗时间”虽然看起来不起眼，但积累起来也是一笔不小的财富。而且利用这些时间学*，不会占用我们大块的专注时间，还能让我们在不知不觉中提升自己。我试着在走路的时候听英语播客，排队的时候背单词，坚持了一段时间后，发现自己的英语听力水平和词汇量都有了明显的提高。
看完学霸的这些时间管理方法，你们是不是也心动了呢？现在我想问问大家，你觉得自己每天最浪费时间的“黑洞”是什么？是像我一样沉迷于短视频无法自拔，还是喜欢和同学闲聊扯皮？或者是其他的一些事情呢？
快来评论区“自首”吧！说不定还能找到和你一样有同样时间“黑洞”的队友，一起互相监督，共同进步，一起告别时间浪费，成为时间管理大师！觉得这篇文章有用的家人们，别忘了点赞、收藏、转发哦，让更多的人一起摆脱时间焦虑，高效利用每一分每一秒！
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