更新时间：作者：小小条
2025年10月28日清晨，河南南阳市方城县城区杨集镇一所中学的八年级学生小川，从18楼纵身跃下，所幸摔在了绿化带上，摔成了重伤但不致命。
事后调查显示，悲剧的导火索，是小川因学*成绩不佳被老师拍下罚站照片发至家长群；而在此之前，他早已通过盗用妈妈微信请假18次的方式，默默传递着“不想上学”的信号，可惜这些求救的呐喊，都被大人忽略了。
青春期的孩子，内心本就像雨后的蛛网般脆弱敏感，自我意识蓬勃生长的同时，也极易被他人的言行裹挟刺痛。那么，究竟该如何引导青少年克服心理敏感，为他们的青春撑起一把“保护伞”？
青少年之所以会因为被老师罚站，被家长忽略而厌学，核心源于青春期独有的身心特质。生理与心理的双重快速发育，让他们的感官和思维变得格外敏锐；日益增强的自尊心与自我意识，更催生出一个“理想自我”的完美画像。当这个期待中的自己，与现实里有着种种缺憾的自己产生落差时，心理敏感的特质便会悄然显现。他们渴望被理解、被重视，却又难免因自信心不足而患得患失，既害怕被同伴疏远，便对他人的一言一行格外在意，也更容易因外界的一丝风吹草动，在心底掀起惊涛骇浪。
细细剖析，青少年心理敏感的诱因，主要有两点。
其一，心智尚未成熟，自我认知存在偏差。对自我价值评价偏低的青少年，内心常会紧绷一根“防卫弦”。就像有的同学听到老师说“你的作文可以再打磨下细节”，不会将其视作提升的善意建议，反而认定是老师在否定自己的写作能力，下意识竖起防备的高墙，既听不进批评，也曲解了他人的好意。
其二，抱有不切实际的期望，陷入多疑的误区。有些青少年总希望身边人能完全接纳自己，对自己的所有想法都点头称赞。正如有的同学提出小组活动方案后，一旦听到不同意见，便觉得大家在故意反对自己，甚至无端怀疑自己不受欢迎，满心都被失望与不满填满。殊不知，这不过是期望落空后，滋生出的多疑心态。
其实，想要帮孩子走出心理敏感的困扰，不妨试试这三个方法。
首先，要教会孩子学会豁达，接纳不完美的现实。人生本就不可能事事顺遂，不必在每一件小事上都争强好胜。别人的挑剔，未必是针对自己，反而可能是成长的契机。比如竞选班干部失利后，不必执着于“别人是不是不认可我”的钻牛角尖，不妨听听同学们的评价——“你组织活动很有条理，但发言可以更亲切些”，把这些中肯的建议，转化为完善自我的动力。
其次，帮助孩子增强自信，找到属于自己的闪光点。自信心的建立，离不开群体生活的历练，更需要一技之长的加持。性格内向的同学，或许在课堂发言时会紧张不已，但在黑板报绘制、运动会后勤等事务中，却能展现出细心负责的优势；擅长乐器的同学，哪怕在社交中略显羞涩，也能在舞台演奏的瞬间收获满场掌声，从中找到自我价值。当孩子拥有了独属于自己的闪光点，便不会再因他人的眼光而陷入自我怀疑的泥沼。
最后，引导孩子克服偏见，用事实代替猜疑。很多时候，敏感和猜疑都源于主观的臆断。当孩子心里冒出“他是不是讨厌我”的念头时，不妨鼓励他先去验证事实。比如看到同桌最近不和自己一起吃饭，别急着认定“他在疏远我”，可以主动上前问一句“最近怎么没看到你呀”。也许得到的答案，只是对方因为要参加社团训练，调整了吃饭时间。一次简单的主动沟通，往往就能化解一场不必要的误会。#教育微头条##教育热点话题##青少年心理#
版权声明：本文转载于今日头条，版权归作者所有，如果侵权，请联系本站编辑删除