更新时间：作者：小小条
河南家长群里最热闹的话题就是：“孩子啥时候放寒假？怎么安排才不浪费时间？”
我从事小升初、中考、高考升学指导及志愿填报十五年，最近每天都有家长私信问寒假规划——别急！郑州市教育局已正式公布2026年寒假安排，洛阳、鹤壁等地也同步跟进，更关键的是，根据省教育厅规定，全省中小学寒假时间已实现“统一标准”。今天就把全省放假时间、教育局要求、分学段规划方案全拆透，帮孩子过一个“不荒废、不焦虑”的寒假。
根据郑州市教育局及洛阳、鹤壁等地教育部门最新通知，结合省教育厅“全省统一寒暑假时间”的要求，2026年河南中小学寒假时间已明确，不同学段、地市时间高度统一，家长可直接对照安排：
特别提醒：郑州、洛阳、鹤壁已明确执行上述时间，其他地市（如南阳、开封、许昌等）将按省教育厅统一要求落实，时间基本一致，家长可按此规划，无需等本地通知。
另外，郑州市属高校寒假时间需按省教育厅部署执行，目前郑州大学、河南大学等高校已公布安排（如郑州大学1月26日-3月1日放假），有大学生的家庭可同步参考。
郑州市教育局在寒假通知中特别强调了5项核心要求，看似是对学校的规定，实则直接关系到孩子的假期安排，家长一定要吃透：
教育局明确要求“统筹作业总量，优化作业结构”，建议家长这样配合：
小学阶段：优先完成“书面作业+劳动实践”，比如每天30分钟语文生字/数学计算，再花1小时帮家里做家务（扫地、整理房间），符合“培养责任意识”的要求；初中阶段：书面作业控制在1.5小时内，搭配“科学探究”（如观察植物生长、做小实验）、“体育锻炼”（每天跳绳/跑步20分钟），避免熬夜写作业；高中阶段：聚焦“薄弱科目补漏”，比如数学函数、物理电学模块，每天1科专项练*，再留时间自主阅读或拓展兴趣（如英语原著、历史纪录片）。去年我带的郑州一名初二学生，寒假只做“基础题+实践作业”，没刷1套难题，开学后数学模考反而提了10分——关键是作业“精准且有意义”，而非数量堆砌。
很多家长期末会追问孩子“考了多少分”，但教育局明确要求：
小学一二年级不进行纸笔考试，用“等级评价”（如A、B、C）替代；义务教育阶段所有年级考试结果“不排名、不公布”，只以“适当方式告知家长”。建议家长别过度纠结分数，而是问孩子“这学期哪个知识点没吃透”“寒假想补哪部分内容”，避免给孩子造成心理压力。
教育局要求学校开展“传染病防控、防火、防溺水、食品安全、网络安全”专题教育，家长要做的就是“把安全提醒落到实处”：
防溺水：严禁孩子独自去河边、水库玩耍，哪怕有同伴也要提前告知家长；网络安全：控制孩子每天使用电子产品不超过1.5小时，不随意透露家庭信息、不刷陌生短视频；防火/交通安全：出门前检查家中电源，过马路走斑马线，不骑电动车载人（初中生尤其注意）；传染病防控：若孩子出现发烧、咳嗽，及时就医并居家休息，避免去人群密集场所。可在放假第一天，和孩子一起列“寒假安全清单”，贴在书桌前提醒。
教育局要求“建立健全家校沟通机制”，部分学校会在寒假开展家访，家长可提前准备：
跟老师反馈孩子假期“作息计划”“学*难点”，比如“孩子数学几何薄弱，想寒假补一补”；咨询老师“假期作业侧重点”，比如初中语文可重点背下学期文言文，避免盲目刷题。即使没有家访，也建议家长每周跟班主任发1条短消息，简单说孩子的假期状态，比如“孩子每天坚持背单词，麻烦老师开学后多提问”，保持良性沟通。
教育局提到“指导学生合理使用手机等电子产品”，很多家长要么完全禁止，要么放任孩子沉迷，其实可这样做：
制定“电子产品使用约定”：比如每天完成作业后可玩30分钟，晚上9点后上交手机；用“亲子活动”替代“电子娱乐”：比如周末一起去公园跑步、看电影、做手工，减少孩子对手机的依赖。寒假不是“彻底放松”，也不是“第三学期”，不同学段的规划重点不同，结合27天/22天假期，给家长3套可直接套用的方案：
从事升学指导十五年，见过太多家长把寒假过成“焦虑季”，这3个误区一定要避开：
坑1：盲目报补*班，填满孩子假期。很多家长给孩子报5-6个辅导班，反而导致孩子疲劳低效，不如聚焦1-2个薄弱科目，每天集中1.5小时学*，效果更好；坑2：“一刀切”禁止电子产品。完全不让孩子用手机，反而会让孩子更渴望，不如用“约定时间”“共同使用”（比如一起看纪录片）的方式，培养自控力；坑3：只关注学*，忽视实践。教育局强调“劳动体验和社会实践”，家长可让孩子参与“家庭采购”“社区志愿活动”，比单纯刷题更能培养综合能力。寒假是“查漏补缺”的黄金期，也是“培养*惯”的关键期。不用让孩子每天熬夜学*，也不用完全放任放松，找对节奏、精准规划，就能让孩子既过得开心，又能为下学期蓄力。
你家孩子读几年级？最想让孩子寒假完成什么目标（比如补薄弱科目、学一项技能）？评论区留言，我帮你分析具体规划方案！
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