更新时间：作者：小小条
东方网记者刘辉5月15日报道：CBA还在为重启做着准备，姚明却“分心”当起了体育老师。今天下午2点，CBA联赛官方直播了《我运动，“篮”不住》体育公开课。开讲嘉定就是中国篮协主席、CBA联盟董事长姚明。
姚明首先回忆了自己的学生时代时，“三年级在业余体校，每天训练2小时。自己的体育课比别人更多一些，也是有过几次逃课逃训练，去和小伙伴玩。”
姚明提到了从小父母对他的教育：“我有一些身高优势，但父母都是打篮球出身，告诉我不要因为身高就不好好准备。同时因为我的身高，教练每次都把我放在大年龄组，身体对抗上也没有优势，有很多的挫折感，但这种挫折感又促进了我之后的一些成长。”
姚明还认为篮球运动它需要一些想象力、创造力。“这些东西，没有一个现在的篮球技术它是在篮球第一天被奈史密斯博士发明的时候就已经创造了的，都是慢慢地创造出来的。所以篮球运动需要一些想象力，而这些想象力实际上是和很多课本之外的素质去结合起来的。”
在这次直播中，姚明还特别提到了他三次参加奥运会时完全不同的心态：“第一次是激动，感觉跑得快很多，但是球的掌控不好；第二次感觉是兴奋，但是相对好；第三次因为在中国，2008年在中国进行很顺利，我觉得热泪盈眶。”
分享经历之外，姚明还玩起了袜子和乒乓球的投篮游戏，这种袜子投篮游戏此前在网上风靡一时，好多球员都在居家期间玩过，最后姚明在45秒钟内投中了9个，保持了他一贯的柔和投篮手感。
姚明在篮球课上总结了五大投篮知识点：首先右手投篮右脚在前，另外手掌张开不碰球，靠手指发力，这样打完球手指是黑的，但手掌是白的。还有左手自然持球，投篮靠感觉——“手感”，最后是发力集中在食指、中指和无名指三根手指。
值得一提的是，被问到是不是疫情期间瘦了？大姚又幽默了一把：“主持人可以去检查一下眼睛了。”接着谈到疫情期间是如何锻炼身体，他说，有限的环境施展不开，就教我闺女跳绳，我们给她做示范，也体会一下当年我们练基础，教练多么辛苦地在带我们。
此次《我运动，“篮”不住》体育公开课。第一课由姚明开讲。之后的课程中，林书豪、郭艾伦、孙悦、翟晓川、沈梓捷、胡明轩、王少杰7名CBA球员，将与中国女篮球员邵婷、中国三人篮球男子国家队球员李浩南一道，用专业的篮球训练课，为中小学体育课堂教育助力。
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