更新时间：作者：小小条
寒假是练*中考体育项目的好时机，20日，鞍山全媒记者调查发现，不少学生选择健身馆、篮球馆等场馆，在专业教练的指导下科学锻炼，为即将到来的中考体育测试积极准备。
当日，铁东区一健身场馆内，蒋教练认真指导学生练*跑步、深蹲等动作。他告诉记者：“这些孩子大多是初中生，每天按时来进行基础训练，主要目标是提升体质和耐力。”他为学生制定了针对性训练计划，内容既包含耐力训练，也模拟考核测试，希望帮助学生们通过科学健身有效提高体育成绩。
在一家篮球馆内，十几名学生正跟随教练练*运球、投篮等基本动作。初中生小赵说，根据去年中考体育测试的专项技能要求，考生可选择篮球运球上篮项目。“我希望利用寒假把篮球基本功打好，争取中考体测时能拿到好成绩。”他说道。
据鞍山市篮球协会有关人士介绍，每年寒假期间，学生尤其是初中生到球馆锻炼的人数明显增加。“许多面临中考的学生会主动来学*打球、提升体能。”该人士建议，学生应根据自身体质和兴趣选择适合的运动项目，遵循科学方法进行锻炼，避免因过度或不规范训练导致受伤。
中考体育测试通常涵盖耐力、力量、柔韧及专项技能等多个方面。寒假时间相对完整，正是学生系统加强弱项、巩固运动*惯的好时机。在此，鞍山全媒记者提醒学生们，在冬季训练时需注意热身与防寒，建议大家在专业教练指导之下合理安排运动强度，在提升成绩的同时，确保身体健康与安全。
全媒体记者 吴迪迪
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