更新时间：2025-05-17 03:01作者：佚名
不仅在中国，在世界许多地方，喝热水也被认为是一种健康的行为。最近，美国杂志《读者文摘》总结了喝热水的一些意外好处。
1。有助于减肥。早上喝一杯热水可以促进新陈代谢，身体可以全天燃烧更多的卡路里。喝热水也可以帮助排泄多余的水并防止水肿。
2。解阻鼻充血。喝热水可以帮助缓解呼吸道感染的某些症状。临床试验表明，喝热水有益于清除鼻塞，因为较高的温度会加速粘液的分解。
3。健康牙齿。热水更适合牙齿医疗保健和维修。一些用于填充物的填充材料在冷水下收缩，导致它们从牙齿的间隙中掉出来。
4。促进消化。温水具有扩张血管的作用，可以刺激流向肠道的血液并有助于消化。热水还有助于乳脂，使其易于消化。
5。刺激出汗。喝热水会增加体温并刺激出汗。或酿造一杯绿茶可以减少体内自由基的活性，并防止细胞受损。
6。缓解疼痛。喝冷水会导致肌肉收缩，而热水会增加血液流动并放松肌肉。这有助于缓解各种疼痛，例如张力头痛，关节疼痛和痛经。上床前喝热水也可以帮助您更快入睡。
7。改善周期。就像热水浴中可以帮助循环系统更有效地将血液运输到整个身体一样，喝热水也可以改善血液循环。这意味着血压更稳定，并降低了心血管疾病的风险。
8。减轻便秘。便秘通常是由缓慢的胃肠道运动和人体脱水引起的。早上起床后，空腹喝一杯热水可以刺激肠恐惧，并有助于改善便秘。
9。对他人友好。科罗拉多大学博尔德分校的研究人员发现，与喜欢喝冷水的人相比，喜欢喝热水的人被他人视为更慷慨，更爱，并且更倾向于选择给朋友而不是给自己的礼物。