更新时间：2025-05-20 18:39作者：佚名
根据欧洲气候监测机构哥白尼气候变化服务（C3S）官方网站最近发布的公报，全球日平均温度在连续第二天打破了最高记录。
高温正在成为一个全球问题。世界气象组织于今年1月发布了新闻稿，正式确认2023年是有记录以来最热门的一年。澳大利亚《对话》杂志报道说，2024年，美洲，非洲，欧洲和亚洲的几个国家经历了创纪录的高温。在墨西哥和中美洲，自今年春季开始以来一直持续数周的高温和长期干旱导致严重的水短缺和数十人死亡。据报道，西班牙《国家报》，今年夏天的第一波热量使80的西班牙城市居民处于健康风险。
值得注意的是，高温不仅会导致诸如脱水之类的健康问题，而且还会影响大脑，这是一种非常敏感的器官。
学*成绩和工作效率都在下降
“极端高温会影响大脑的所有认知功能，包括反应能力，记忆等。在高温下，大脑的运行速度较慢。”
科学证据支持这一观点。 2018年在美国纽约公立学校进行的一项研究表明，与参加考试相比，参加考试以上的温度高于32，参加考试的温度将降低14，而考试的得分将减少14，并且通过考试的可能性也将降低近11。
在美国进行的另一项研究表明，随着温度升高，学*效率降低。该研究比较了2016年热浪期间波士顿大学生的表现，发现没有空调的房间的学生在算术测试中的响应时间比有空调的学生慢13，准确性降低了近10。
高温引起的认知能力下降也会影响工作场所的表现。 2006年的一项研究发现，在约22C的温度下，生产力最高。当温度高于8C时，生产率水平将降低近9。
温度升高会增加负面情绪
西班牙气象学家和受欢迎的科学专家Mar Gomez说，研究表明，高温很容易导致心理健康问题。她指出，温度上升可以减少诸如欢乐或幸福之类的积极情绪，同时增加诸如愤怒或压力之类的负面情绪。
“精神分裂症患者可能难以调节体温，温度的变化可能会改变情绪障碍的症状。此外，某些精神药物，包括某些抗抑郁药和抗精神病药，可能会影响身体的体温，而服用这些药物的人如何极度易热，” Gomez解释说。”
在与高温相关的负面情绪中，愤怒是研究最多的情绪之一。它的两个直接后果- 侵略性和暴力行为也是研究的重点。极端的高温会增加一个人的烦躁和减少自我控制，从而导致更具侵略性的行为。
《柳叶刀》该杂志在2022年发表的一项研究分析了40亿个Twitter消息，发现极高或极低的温度将促进互联网上的积极趋势并增加仇恨言论。在极高热量（42C至45C）的天数中，这种类型的Twitter增加了多达22。
高温迫使大脑更加努力地调节体温
瓦伦丁·马丁内斯（Valentine Martinez）是马德里康托斯大学心理学博士学位，也是马德里心理学学院的成员，他认为，所有这些后果的原因是“高温迫使大脑更加努力地调节体温，从而对其进行负面影响。”
戈麦斯解释说，大脑通常由于下丘脑的作用。它是自主神经系统的协调员，充当大脑中的恒温器。当下丘脑发现其自身温度与皮肤热受体温度之间的差异时，建立了一种调节机制：从出汗到血管舒张再到肾上腺素分泌，这是人们在高温环境中变得更加易怒的原因之一。
西班牙睡眠协会认知和睡眠工作队协调员Gimenes说，高温可能导致恶性循环。睡眠质量变得更糟，导致认知能力的降低，人们变得更加焦虑和烦躁，白天的热量会加剧这些症状。
她解释说：“对大脑前额叶的控制被削弱了，负责处理情绪的杏仁核的'制动'效果被减弱，从而扩大了所有负面情绪。”
面对炎热的夏天，人们并不是无助的。马丁内斯提出了一些建议，例如喝更多的水以保持身体水分；避免长期暴露于极端热量，尤其是中午；找到凉爽的空调地方；穿浅色和浅色的衣服以促进出汗；在一天中最热门的时间限制激烈的户外活动；吃淡淡的水分和蔬菜等淡淡的水分；并尽一切可能确保足够的睡眠。
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