更新时间：作者：小小条
高考已经进入倒计时阶段，对于女生来说，还有一个不得不担心的困扰，就是月经，这么重要的时候来月经，不仅会让女生在生理上有不适，还会产生心理上的不安，尤其是有些女生还会有乏力、贫血甚至痛经，这更可能会直接影响到考试的发挥，那么，如果真的不巧赶上了，该怎么办呢？#云上三甲超能团#
对于没有明显症状的女生，不要有任何心理负担，只要注意经期卫生，选择合适的卫生巾避免过敏，在考前最好记得更换一次，全心应考就好。
对于经量较多的女生，可能会因为影响心情而影响考试的正常发挥，如果平时还伴有乏力、贫血、等症状，就一定要采取措施了，生理期比较准确的或者生理期不准但是有可能会来的女生，要提前一到两个月去妇科，提前在医生的建议和帮助下治疗或采取措施。
痛经一般在经前12小时，或来经后开始，第一天是最疼的，严重者甚至可能痉挛，还会伴有恶心、腹泻、头晕、等症状。如果有痛经且预见高考时可能赶上的，也建议提前去妇科，寻求医生的建议和帮助。
另外，在紧急情况下，疼痛不能忍受时可以口服布洛芬、酮洛芬等止痛。来时就开始服用，效果最好，每次200－400mg，每日3－4次，连服2－3日。
1、经期保持心情舒畅，避免因为来月经过度紧张、焦虑。
2、适当注意保暖，不要贪凉，不吃冷饮、不吃生冷食物、避免过冷痛经、腹泻等。
3、避免重体力劳动和剧烈运动。
4、保持外阴清洁，内裤最好为棉制品，每晚清水冲洗外阴，禁止盆浴和性生活、阴道检查等。
5、注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。
6、卫生巾应选*惯品牌和质地，不要临时更换，防止过敏，2－4小时更换，或依据月经量及时更换。#健康科普排位赛#
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