更新时间：作者：小小条
高中生一到周末就报复性玩手机，其实多半是在补偿一周的压力和委屈。先理解情绪，再重建边界，比一味没收手机有效得多。
很多同学白天被作业、考试、家长和老师推着走，几乎没有属于自己的时间，到了周末就像被放出来的小鸟，只想在手机里找回一点轻松和自由。表面看是自制力差，深层其实是休息方式单一、生活缺少别的乐趣。
如果一味禁止，只会让孩子更想玩，甚至偷偷玩，亲子关系也会变紧张。比较好的做法是：先承认他确实辛苦，再一起商量周末的“手机合同”。比如规定每天可以玩多久、什么时间段不能玩、完成哪些任务后才能玩，做到有规则、有弹性。
同时，家长也要帮孩子多准备一些“替代选项”，比如运动、阅读、兴趣社团，让周末不只等于刷手机。当孩子在现实生活里也能感到被看见、被肯定，报复性玩手机自然会慢慢减少。
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