更新时间：作者：小小条
在深圳市罗湖区笋岗小学有3 间装饰温馨的小屋，是孩子们心灵的家园，这里被称为“畅聊吧”。在这间小屋里，老师会带着学生做游戏，一对一的心理辅导课时，老师会通过沙盘游戏帮助学生疏导自己的情绪。“畅聊吧”分别由沙盘室、个体心理咨询室和团体心理辅导室组成。每周由专业咨询师和特教老师轮流值班，开展学生个别和团体的心理咨询辅导。这样的小屋在深圳的学校里并不是个例，这是深圳一所普通小学心理健康教育场景中的一幕，也是这座超大型城市关注中小学生心理健康的一个缩影。
近日，教育部印发通知，出台《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》。为落实健康第一教育理念，进一步提高中小学生心理健康工作水平，针对中小学生心理健康阶段性特点和突出问题，制定以下工作措施。一、有效缓解学生考试升学焦虑。减轻学生过重作业负担，严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励每周设置一天“无作业日”。二、全面落实“体育每天2小时”。三、保障学生充足睡眠时间。四、培养学生健康用网*惯。五、关心关爱特殊学生群体。针对留守儿童、流动儿童、孤儿、事实无人抚养儿童以及单亲家庭儿童等特殊学生群体建档立卡，“一生一策”加强心理健康指导。六、建立监测预警和干预机制。推进建设全国学生心理健康监测预警系统，每年组织开展1次心理健康抽样监测。七、推进实施全员育心制度。八、优化校园心理支持环境。实施中小学“护苗行动”，及时化解学生间存在的矛盾冲突，坚决防止各类学生欺凌行为。九、培育家庭和谐亲子关系。十、健全部门协同防护机制。
而在深圳，关注学生的心理健康的措施早就行动起来：在福田区，学生心理健康工作被连续两年列入区“一榜三令”“战略必争”项目，区政府“一把手”亲自部署；在西乡街道河西社区，一场“向阳生长·从‘心’出发”的心理健康主题活动吸引数百名学生参与；在深圳多所医院，“学*困难门诊”门外，家长们带着孩子安静等候——这些看似分散的场景，共同织就了一张覆盖校园、家庭、社区和医疗机构的学生心理健康防护网。
01从“无作业日”到“快乐实践周”
在龙岗区，“无作业日”已经不是新鲜事。在 2024 年 12 月，深圳市龙岗区外国语学校(集团)和美小学试水推出了“无作业周”，该校老师成了“快乐策划师”，为同学们精心准备了体育节、项目式学*汇报、共读书目分享、校外实践等活动。在这一周内，龙岗的萌娃们告别了传统的书面作业，取而代之的是一系列丰富多彩的校内、校外活动。
一位家长说，“孩子听到这周的安排就充满了期待，项目式学*、社会实践、体育节，无不让孩子喜悦沸腾。”在学校的活动中，根据每个年纪都有不同的设置，一年级的小萌娃们认识纸、探秘纸、改造纸，享受着“纸”百态的世界，二年级的小可爱们变身小小中药师，在药香中识药材、晓药性、明药理，制作精美的创意药囊；三年级开展的主题为“我是AI原住民”，从自动驾驶汽车到智能家居，从AI诗歌创作到智能医疗，孩子们用智慧和创意呈现了一个充满希望的未来；四年级开展的PBL项目式学*主题为“候鸟情深，爱圳之因”，同学们聚焦候鸟生态，以研促行播撒环保爱心。在“144小时深度游，圳等你来”主题，五年级的和美学子探寻历史文化，走访地标建筑，创作城市故事与导游手册，在实践中增强城市归属感与责任感。活动不仅让小朋友们享受其中，家长也十分认可。
这些活动也是在响应深圳市教育局在 2024 年下发的“每周半天计划”试点通知：明确在全市义务教育阶段3-5年级（个别学校扩展到初中阶段）开展“每周半天计划”试点。在不改变现有学科课时安排的情况下，通过优化课程实施方式、变换教学场景，在部分义务教育学校开展试点，单双周轮流安排半天校外课、半天阅读课。
到今年的 11 月，已有433所学校参与“每周半天活动”计划，初步构建起“校内校外一体、线上线下联动、政企社校协同”的育人新模式。经过一年多的实践，参与的学校不断增加，从试点伊始的61所，一学期后增至100所，到现在的433所，共开展阅读课、校外课超9700课时，参与学生超54万人次。
每个区、每个学校都在积极参与中：罗湖区大望学校围绕梧桐山河碧道开展“饮水思源”课程，宝安区新蕾小学开发“从种子到餐桌”劳动食育实践课，龙华区行知实验小学依托数字昆虫馆开发专属课程引导学生深入探索昆虫世界，深圳外国语小学以阅读为主要形式构建跨学科且具有学校特色的“全科’悦’读”体系。还有许多学校组织学生走进科技馆、博物馆、科研院所和各类企业学*。这一创新课程不但丰富了学生的学*体验，还在不知不觉中提升了他们的综合素养和实践能力，受到学生和家长的好评。
02“经常参加体育的学生，情绪更稳定”
与跟进学生心理健康同时进行的还有促进学生的体育运动，自 2024 年 1 月 1 日起，义务教育阶段学校每天开设1节体育课。最近，教育部等五部门联合印发的《关于实施学生体质强健计划的意见》（体质强健“二十条”）中进一步强调，基础教育阶段要统筹课内外、校内外，积极推进中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。
自2024年春季学期起，深圳义务教育阶段学校率先实行“每天一节体育课”，目前全市871所中小学已经实现100%覆盖。深圳许多学校也在“每天1节体育课”的基础之上，进一步开启了“拼好课”的探索：综合统筹了体育课、大课间、课间活动、眼保健操、课后体育服务等多项活动。比如，百雅实验小学把每节课从40分钟缩短为35分钟，压缩午休时间，从而拼凑出65分钟的整块时间，用来跑步热身、体育竞赛与拉伸放松。
今年年初，广东省教育厅发布《关于保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》，提出将切实保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。许多学校都在跟进，如龙岗坂田实验学校甚至面向全校发布“阳光体育天天行”每日校园体育2小时课程图谱，明确了“10/20/30/40分钟课间”的不同“玩法”，清晰明了。学校里还设置了多个体育兴趣小组、社团和俱乐部，有组织地开展学生群体体育活动。
“运动是最好的心理调节剂。”一位心理教师告诉记者，学校推行“课间15分钟”，延长学生课间活动时间，丰富课后服务体育项目，“我们发现，那些经常参加体育活动的学生，情绪更稳定，抗压能力也更强。”
03从预警到干预：深圳构筑心理健康“防火墙”
在为中小学生心理健康保驾护航的路上，心理健康筛查与干预体系也在及时跟进。深圳市儿童医院、深圳市妇幼保健院、深圳大学附属华南医院、深圳市康宁医院等均设有学*困难门诊，部分心理咨询机构也有类似服务。这一现象背后，是公众对学生心理健康问题认知的深化和对专业支持的渴求。
福田区全区区属中小学100%按标准建设心理辅导室，按照不低于1：1000师生比配备专职心理教师，为全区区属学校配备学生辅导员（心理社工）140余名，入校协助开展心理宣教、心理辅导和家校沟通等工作。各校按至少每两周一课时标准上好心理健康课；每年开展学生心理健康测评，做好预防、预警和干预工作。
各区有专门开设的心理热线专线，也有许多组织开设了青少年心理援助热线。多个学校展开了心理健康活动，如罗湖区笋岗小学将每年 4 月定为心理健康教育月。许多学校定期组织心理教育方面的知识讲座，除了让学生听之外，也让更多家长参与进来。
尽管关于心理健康的教育已经做了许多，但这条路还有很长。深圳正在用实际行动，让每一个孩子都能在健康、阳光的环境中成长，成为内心强大、人格完整的时代新人。
晶报记者 徐黛茜
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