更新时间：作者：小小条
“孩子啥时候放寒假？”“假期作业多不多？”“安全问题咋盯牢？”进入1月，河南家长群里的讨论热度一路飙升。这不，好消息来了！郑州、开封、洛阳、焦作等多地教育局已陆续官宣2026年中小学寒假安排，义务教育阶段和普通高中错峰放假，时间明确到具体日期，再也不用猜来猜去。
寒假对孩子是放松充电的好时机，对家长却是一场“综合考验”——既要让孩子玩得开心、学得扎实，更要守住安全底线。今天就用大白话把放假时间、作业要求、安全重点、规划技巧一次性说透，都是家长最关心的干货，看完直接能用，帮你和孩子度过一个充实又安心的假期。
先给大家划重点：这次河南多市寒假时间高度统一，没有复杂变动，家长直接对照孩子学段记就行。义务教育阶段学校（小学、初中）2月6日（农历腊月十九）正式放假，3月4日（农历正月十六）结束，3月5日（正月十七）报到开学，整个假期足足27天；普通高中放假稍晚，2月10日（农历腊月二十三）开始，3月3日（农历正月十五）收尾，3月4日（正月十六）报到，假期22天。
幼儿园、特殊教育学校和中等职业学校可以参照执行，具体安排由学校结合实际确定；个别规模较大的寄宿制学校会实行错峰开学，家长记得关注孩子学校的具体通知，别错过报到时间。值得点赞的是，这次放假时间刚好衔接春节，既能让孩子完整感受年味，又预留了充足的收心时间，教育局的安排特别贴合家庭需求。
我身边不少家长已经开始盘算假期计划了。家有小学生的李姐说：“知道确切时间就放心了，能提前订回老家的车票，还能给孩子报个短期滑雪班，让他多接触户外活动。”而初三家长王先生更关注学*安排：“假期只有27天，得帮孩子规划好补漏时间，毕竟下学期就要面临中考了。”其实不管是哪种需求，提前摸清政策要求，才能让计划不踩坑。
一、政策红线要记牢：这5件事绝对不能做
每年寒假，总有家长因为不了解政策走弯路，要么盲目报班浪费钱，要么让孩子熬夜写作业伤身体。这次河南多地教育局在通知里明确了“红线要求”，家长一定要吃透：
1. 作业不搞“题海战术”，实践类作业成主流
“双减”政策不是说说而已，今年寒假，郑州、开封、洛阳等多地都强调“统筹作业总量，优化作业结构”，严禁布置超量、超难的书面作业，更不准让家长代劳或批改作业。
具体来说，小学低年级不布置书面寒假作业，中高年级每天各科作业总量不超过平时要求；初中书面作业控制在1.5小时内，高中聚焦薄弱科目补漏，避免盲目刷题。取而代之的是实践类作业，比如做家务、科学小实验、体育锻炼、艺术欣赏等，既培养孩子的综合能力，又不会让假期变成“第三学期”。
去年我邻居家的初二学生，寒假只完成基础作业和实践任务，每天留1小时运动、1小时阅读，开学后数学模考反而提了10分。这说明作业不在多而在精，家长别再逼着孩子熬夜刷题，不如陪他一起完成劳动实践，既能减轻负担，又能增进亲子感情。
2. 严禁违规补课，这些“坑”别踩
教育局明确规定，任何学校不得利用寒假组织集体补课、上新课，也不能和校外机构合作办培优班、提高班；在职教师严禁参与有偿补课，或诱导学生去校外培训机构补课。
校外培训也有严格要求：学科类培训机构不能在寒假组织培训，非学科类机构不能违规开展学科类培训，像“家政服务”“众筹私教”“冬令营”等变相补课行为，一旦发现会被严厉查处。家长千万别盲目跟风报班，与其花大价钱让孩子“填鸭式”学*，不如根据孩子的兴趣和薄弱点精准规划，比如让喜欢画画的孩子学素描，让数学薄弱的孩子针对性补基础。
3. 安全教育不松懈，学校家庭要联动
放假前，学校会集中开展防滑冰溺水、防交通事故、防煤气中毒、防电信诈骗、防烟花爆竹伤害等安全教育，但家长不能当“甩手掌柜”。教育局要求家长切实履行监护责任，把安全教育从校园延伸到家庭，尤其是春节期间，要重点盯紧孩子的出行和活动安全。
4. 关注心理健康，亲子陪伴是关键
假期里，孩子容易因为作息混乱、沉迷电子产品出现情绪问题。教育局特别提醒，家长要多和孩子沟通交流，构建和谐的亲子关系，及时察觉负面情绪并引导疏导。别总盯着孩子的学*成绩，多陪他做喜欢的事，比如一起读书、看电影、做家务，既能缓解孩子的心理压力，又能让假期更有温度。
5. 健康*惯要保持，远离“假期综合征”
“健康第一”不是口号，家长要引导孩子坚持良好的卫生*惯，加强体育锻炼，每天安排1小时左右的运动时间，比如跳绳、跑步、打球等。同时控制零食摄入，避免饮食不规律损伤脾胃，让孩子在假期既能放松，又能保持健康状态。
二、安全底线不能破：10个重点风险要盯紧
寒假正值寒冬，又遇上春节，烟花爆竹、交通出行、用火用气等安全风险增多，家长一定要把安全放在第一位，给孩子把好关。
1. 防滑冰溺水：远离危险水域
冬季气温低，河流、池塘、湖面容易结冰，但冰层厚度不确定，极易发生坠冰事故。要反复告诉孩子，不准私自或结伴去结冰的水域玩耍，哪怕看起来冰层很厚，也不能靠近，避免意外发生。
2. 交通安全：遵守规则不马虎
春节前后车流量大，家长带孩子出行时，要遵守交通规则：过马路走人行横道、看红绿灯，不横穿马路、不追逐打闹；乘坐私家车要系好安全带，不坐超员、无证车辆；骑行电动车要戴头盔，不满16周岁不能骑电动车上路。
3. 烟花爆竹安全：合规燃放不任性
河南多地对烟花爆竹燃放有明确规定，家长要先了解当地的禁放、限放政策，不让孩子私自购买、燃放烟花爆竹。如果允许燃放，要在指定区域、指定时间燃放，燃放时家长必须陪同，远离易燃易爆物品，燃放后及时清理残留火星。
4. 用火用气安全：警惕煤气中毒
冬季取暖、做饭频繁使用燃气，要教育孩子不随意触碰燃气阀门、热水器等设备。使用燃气时要开窗通风，用完及时关闭阀门；定期检查燃气管道是否泄漏，发现异常立即关闭阀门、开窗通风，撤离到安全区域后联系维修人员，切勿私自维修。
5. 用电安全：远离危险电器
不让孩子私自插拔电器、摆弄电线，湿手不触碰电源开关和电器；使用取暖器、电暖宝等设备时，要选择合格产品，避免长时间通电，防止短路引发火灾；离家时记得关闭电源、拔掉插头，消除安全隐患。
6. 食品安全：病从口入要当心
春节期间家里零食、剩菜增多，要教育孩子不吃过期、变质的食物，不暴饮暴食；生熟食物分开存放和加工，剩菜剩饭要彻底加热后再吃；不购买“三无”食品，少吃高油、高糖的零食，保持饮食均衡。
7. 防电信诈骗：守住钱袋子
现在诈骗分子针对未成年人的诈骗手段越来越多，比如游戏充值诈骗、红包诈骗、冒充熟人诈骗等。要告诉孩子，不轻易透露个人信息、家庭住址、银行卡密码等，不随意点击陌生链接、不扫陌生二维码，遇到可疑情况及时告诉家长，不私自转账。
8. 网络安全：合理上网不沉迷
寒假孩子上网时间增多，要引导孩子健康上网：控制上网时长，每天不超过1-2小时，不熬夜上网；不浏览不良网站，不与陌生网友见面；不沉迷网络游戏，远离网络暴力，遇到不当内容及时关闭并告诉家长。
9. 居家安全：防范意外伤害
居家时要注意：不让孩子攀爬窗户、阳台护栏，防止高空坠落；刀具、药品等危险物品要放在孩子够不到的地方；使用取暖设备时，避免孩子近距离接触，防止烫伤；出门前锁好门窗，做好防盗措施。
10. 疫情防控：做好个人防护
虽然疫情防控已常态化，但仍要引导孩子做好个人防护：外出佩戴口罩，勤洗手、常通风，尽量少去人群密集的公共场所；如果出现发热、咳嗽等症状，及时就医并告知学校。
三、假期规划有技巧：分学段安排更高效
寒假不是“彻底放飞”，也不是“无缝补课”，关键是劳逸结合、学有所获。不同学段的孩子需求不同，规划重点也不一样，给家长分享3套可直接套用的方案：
1. 小学阶段（1-6年级）：重*惯、多实践
小学是培养*惯的黄金时期，假期重点放在规律作息、自主学*和劳动实践上。可以参考这样的每日作息：
• 8:00-8:30 起床、洗漱、吃早餐，养成早睡早起的*惯；
• 8:30-9:00 晨读，背古诗、英语单词，各15分钟，积累知识；
• 9:10-10:00 完成书面作业，低年级30分钟即可，不拖延；
• 10:15-11:00 实践活动，做家务、做手工、科学小实验等；
• 14:30-15:30 兴趣拓展，画画、乐器、书法等，发展特长；
• 16:00-17:00 体育锻炼，跳绳、踢毽子、户外跑步，增强体质；
• 19:30-20:00 亲子阅读，一起读课外书，增进感情。
核心目标是每天书面作业不超过1小时，重点培养孩子的自主管理能力和责任感，让假期过得充实又有意义。
2. 初中阶段：补漏洞、稳基础
初中学*任务加重，假期要针对性补漏，同时保持学*节奏。每日安排可以这样规划：
• 8:00-8:30 起床、早餐，保持规律作息；
• 8:30-10:00 薄弱科目补漏，每天聚焦1个模块，比如数学函数、语文阅读理解；
• 10:15-11:00 科学探究或劳动实践，劳逸结合；
• 14:30-16:00 完成其他作业，搭配体育锻炼；
• 16:15-17:30 兴趣拓展或自主阅读，拓宽视野；
• 晚上预留1小时和家人交流，放松心情。
关键是控制书面作业时长，不超过1.5小时，避免孩子熬夜学*，保持高效的学*状态。
3. 高中阶段：抓衔接、提效率
高中学*压力大，寒假是查漏补缺、衔接新课的关键期。可以这样安排：
• 7:30-8:00 起床、早餐，保持上学时的作息；
• 8:00-10:30 重点科目学*，攻克薄弱环节，比如物理电学、英语作文；
• 10:45-11:30 体育锻炼，缓解学*压力；
• 14:30-16:30 自主学*或预*新课，提前适应新学期内容；
• 16:45-18:00 兴趣活动或社会实践，放松身心；
• 晚上总结当天学*情况，规划次日任务。
核心是提高学*效率，不搞“疲劳战”，同时预留一定的休息时间，让孩子以饱满的状态迎接新学期。
四、家长避坑指南：这3个误区要避开
1. 误区一：要么“放养”要么“鸡娃”
有的家长觉得假期就该让孩子彻底放松，不管不问，结果孩子作息混乱、沉迷游戏；有的家长则把假期排得满满当当，报多个辅导班，让孩子比上学还累。其实最好的方式是“张弛有度”，既有学*计划，也有玩耍时间，让孩子在放松中成长。
2. 误区二：用电子产品“哄孩子”
不少家长因为忙，就把手机、平板扔给孩子，让电子产品当“保姆”。长期沉迷电子产品不仅影响视力，还会让孩子变得懒散、不愿交流。家长要以身作则，少玩手机，多陪孩子做有意义的事，同时规定电子产品使用时间，引导孩子健康上网。
3. 误区三：忽视孩子的心理健康
假期里，孩子可能会因为缺乏同伴交流、学*压力大等出现情绪问题。家长要多关注孩子的心理状态，多倾听、少指责，遇到问题和孩子一起解决，不要只盯着学*成绩，让孩子在关爱中度过假期。
最后想说的话
寒假是孩子成长路上的一段美好时光，也是亲子陪伴的黄金时期。河南多市的寒假安排已经明确，家长不用再焦虑等待，不如趁着这个机会，和孩子一起制定假期计划，既守住安全底线，又让孩子有所收获。
这些政策要求和规划技巧，最终的目的是让孩子度过一个安全、充实、快乐的假期。希望家长们能放下焦虑，理性规划，给孩子足够的信任和空间，让他们在放松中积累能量，在实践中提升能力。
也祝愿每一位河南娃都能在寒假里玩得开心、学得扎实，平安健康地迎接新学期的到来！
版权声明：本文转载于今日头条，版权归作者所有，如果侵权，请联系本站编辑删除