更新时间：作者：小小条
愤怒不可怕，失控才可怕！被取外号、遭误会、被强迫做不喜欢的事，难免让人火大。但发脾气解决不了问题，反而会激化矛盾。学会觉察愤怒信号，用深呼吸、倾诉、合理表达释放情绪，就能驾驭怒火而非被它操控。愿我们都能做情绪主人，活得更从容～
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