高中生涯里，大家的印象就是天天拼命的背书，做不完的题和上不完的课。那高中到底是做什么的呢？除了学*还能做些什么？

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高中是一个学*的时期，那天天学*，天天埋头苦干到底可不可以呢？当然不可以，这样会让心理压力很大，轻则吃不下饭，神经恍惚；重则精神抑郁等等。那这个时候我们还可以做些什么？

这个时期，是孩子需要学*的时期。可以多看一些资料，既能提升自己，也能舒缓心情，甚至有的时候，还可以让心情变得很好。

一高中同学，因成绩不好天天苦学，那到底可以不可以呢？高三上半学期，因为太劳累，换上了精神上的疾病，要去医院治疗，后来学校不收这个同学，原因怕伤害自己，伤害同学。所以说，劳逸结合很重要。

运动

大家都知道运动可以让人心情变好，运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。

另外运动也可以增强人的抵抗力，运动能够提高身体的免疫功能，一方面是直接通过运动达到目的，另一方面运动也通过多方面间接提高身体的免疫力，通过长期的锻炼，使得细胞免疫和体力免疫功能提高，增强防止各种感染性的疾病，降低肿瘤的风险，运动也能促进能量的消耗，造成机体热能负平衡，减少身体的脂肪，通过运动也能够减少末梢血管的阻力，降低血压，维持正常的血压，通过运动对血压有好处，对心脑血管系统有良好的影响。所以运动对于一个高中同学来说，还是有很大好处的。

所以，高中的小伙伴们，大家加油哦！

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