更新时间：作者：小小条
相信不少家长都听过这样的说法：“夜里磨牙，肚里虫爬”。孩子一磨牙，很多家长就担心是缺锌、缺钙，或者该吃打虫药了。
今天，我们就好好说说孩子磨牙这件事，帮大家解开疑惑，放下不必要的担心。
磨牙症，是指在非生理功能状态下咀嚼肌不自主地活动，导致上下牙齿不自觉地磨动或紧咬，一般在无意识状态下出现，可以发生在睡眠时，称为睡眠期磨牙或夜磨牙，也可发生在清醒期间，称为清醒期磨牙或日磨牙。
这是一种常见的口腔问题，儿童患病率在3.5%～40.6%之间，远高于成人（8%～31.4%），并随年龄增长逐渐减少。
偶尔磨牙问题不大，但长期、严重的磨牙可能带来一系列危害：牙齿过度磨损、牙周组织受损、咀嚼肌疲劳或关节不适，甚至可能引起慢性口腔或面部疼痛。这不仅影响口腔功能，还可能干扰孩子的睡眠和精神状态。
磨牙症的病因尚不明确，主要相关因素如下：
1. 精神心理因素：压力、紧张、疲劳和不良情绪均与磨牙症有关。
2. 中枢神经和睡眠因素：研究显示磨牙症的发生与中枢神经系统的某些神经递质异常或睡眠受打扰所导致的轻度觉醒异常有关。
3. 遗传因素：磨牙症具有一定的家族遗传倾向，若父母患有磨牙症，其子女患磨牙症的概率会增高。
4. 生活*惯因素：吸二手烟与儿童和青少年的磨牙症显著相关。
5. 呼吸及气道问题：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征和气道狭窄与磨牙症有一定关联。
6. 咬合因素：咬合关系不协调可能引发磨牙症。
所以，磨牙症和缺乏微量元素及寄生虫感染关系不大，盲目打虫或补充营养素并不能解决根本问题。
目前并没有能“根治”磨牙的方法，治疗核心在于：缓解心理压力、预防牙齿损伤、保护口腔功能健康。
01对于大多数孩子：
如果只是偶尔磨牙，牙齿检查也没问题，通常不需要特殊治疗。家长可以这样做：
· 放平心态：理解这对很多孩子来说，是一个常见的成长阶段。
· 关注情绪：多跟孩子聊聊天，帮他们缓解白天的压力和紧张情绪。
· 营造好的睡眠环境：规律作息，睡前避免剧烈玩耍或看刺激的电视。
02需要介入处理的情况：
如果磨牙频繁、声音大，或已经出现牙齿磨损、孩子主诉面部肌肉酸痛、张口困难等，则应寻求口腔科医生的帮助。
常见干预手段包括：
· 佩戴咬合板：这是一种常见的无创方法。定制牙套在睡眠时佩戴，可以有效保护牙齿，分散咬合力，缓解肌肉和关节负担。
· 肌肉放松治疗：针对咀嚼肌紧张，可进行专业的理疗按摩或治疗。
· 咬合干预：如果明确存在牙齿排列或咬合问题，可能需要在适当年龄考虑正畸治疗。
· 多学科合作：对于伴有明显情绪问题、焦虑或睡眠障碍的儿童，可能需要儿童心理医生的参与，进行心理疏导和行为指导。
总之，孩子磨牙，家长先别慌，更别盲目补营养或吃打虫药。
最重要的是多观察、多关心，给孩子一个轻松愉快的成长环境。绝大多数孩子的磨牙问题会随着年龄增长慢慢好转。
如果情况严重，记得及时寻求专业医生的帮助，这才是保护孩子健康的最好方式。
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