更新时间：作者：小小条
活了一辈子，难道我连头发都不会洗？
微博上有位外国MM分享了她的洗发心得——先用护发素，再用洗发水，结果是“不单变得更闪亮，尘土颗粒也不会像以前被护发残留物粘住，头发打结”。
最棒的是，她觉得头发变得又软又厚，妈妈再也不用担心耳朵会从她头发里钻出来！
这微博一出，不少网友惊呼三观被颠覆了：难道我们这么多年洗头的顺序都是颠倒的？衍生问题随之而来：什么样的头发才算好头发？洗护合一的洗发水到底靠不靠谱？
小编采访了浙江省美发美容行业协会副会长许洪波、杭州市一医院整形外科擅长头发问题的郭晓波医生，他们每天都在和头发打交道。
关于洗头这件事，专家们的意见是这样的：如何洗头、选用哪种洗发水、护发素，因人而异。
洗头真的要先用护发素吗
橘枳之分，如何洗头因人而异
关于外国女孩总结的洗头顺序，许洪波觉得首先得从发质上说事：“外国这个女孩的头发很细很软，而我们亚洲人的发质普遍比较粗、硬。”
在他看来，两种不一样的发质，需要用不一样的洗护手法：“一般来说，我们的头发都推荐先洗发去污，再养护。如果直接照搬这个外国实验的结果来套到每一个人身上，本身就不科学。”
具体来说，先用护发素再用洗发水的方法，对于头发细、软，并且没有受损的头发来说，是好的。“因为这种发质，如果后用护发素，量又过多的话，会让头发看上去扁塌、不蓬松。而洗发水把护发素洗掉了，能够降低护发素在头发上的附着量。”
但是对于粗硬发质的人来说，就完全不是这个问题了。
“干性发质的人也不适合先用护发素。洗发水把护发素洗掉之后，头发干了之后会飞起来，不服帖，太过蓬松了怎么会好看？”许洪波说。
对于高度受损的发质也完全不适用，护发素的保护作用被减弱了，洗后会觉得头发很干涩，“每个人发质不一样，大家可以尝试不同的洗护用品，找到最适合自己的那一款。”
什么样的头发，才算美
毛鳞片健不健康很重要
为什么有些人有一头亮丽柔顺的秀发，有些人的头发看起来干枯暗淡？其实，头发的美感，很大程度上依赖于头发毛鳞片的健康程度。
什么是毛鳞片？咱得从头发的结构说起（见图）。
郭晓波说，头发由毛小皮、毛皮质、毛髓质和毛髓质中的毛乳头细胞等物质组成。
最外层的毛小皮，也就是通常人们所说的“毛鳞片”。
毛鳞片相当于头发的皮肤，是7~10层已死亡细胞，如鱼鳞般覆盖在头发表面，抵御外界对头发的损伤。健康的毛鳞片完整、服帖，头发摸起来就很光滑。
照射到头发上的光线中，许多光束发生了镜面反射，使头发看起来光泽、亮丽。
而如果毛鳞片受损翘起、甚至缺失，那么头发表面摸起来就会粗糙，甚至干枯、分叉，容易打结。
郭晓波说，毛鳞片也在新陈代谢，最外面那层会脱落，新的毛鳞片会形成。
如果毛鳞片受损之后，就比较难恢复到健康闭合的状态，必须等受损毛鳞片脱落，新的毛鳞片形成之后，才会恢复健康。
洗护二合一，真的靠谱吗
一般只能起到清洗作用
网上有流言说，洗发时，洗发水把毛鳞片彻底打开，便于洗去污垢；而护发素则在清洁后起到关闭、收紧毛鳞片的作用，防止头发受损。那么洗护二合一的洗发水，岂不是一个很矛盾的结合体吗？这样的洗发水到底靠谱吗？
“洗护二合一的洗发水，我们一般是不建议使用的。”许洪波说，这个要从洗发水和护发素的PH值说起。
人体头发周围的PH值约在5.5左右，平时使用的洗发水和护发素就是根据头发的PH值采用不同的PH配方，以维持头发的酸碱平衡。
洗发水一般是中性或者是弱碱性，大于头发周围正常的PH值，PH值升高，毛鳞片就会张开，便于清洗头发表面和毛鳞片缝隙里的灰尘和油污。毛鳞片呈打开状态时，你会感到头发有涩涩的感觉。而护发素一般是弱酸性，PH值大约在4.5~5.0之间，使头发升高的PH值恢复平衡，毛鳞片就会收紧、闭合。
“洗护二合一的产品，酸碱性已经得到中和，事实上只能起到一种作用，一般是清洗头发的作用。如果想让头发柔顺，只能在使用二合一产品后，再单独使用护发素。不然的话，如果你是干性头发，你会发现用二合一洗完头，头发会很蓬松，不顺滑。”许洪波说。
郭晓波说，护发素里的一些脂质成分还会填补毛鳞片张开的空隙处，在头发表面形成润滑层，使得头发柔顺、有光泽。所以发质受损严重、需要护理的头发，就算使用二合一洗发水，还是建议洗完后再单独使用护发素。
洗头的正确姿势是什么样的
护发素要离发根2厘米
其实头发也是有年龄的，每一根头发每天大约生长0.1毫米，生长期一般是3~5年，一根60厘米的头发，起码已经“5岁”了，经不起折腾啦。
郭晓波说，一般人体有10万根头发。85%的头发处于生长期，9~15%处于退化期，还有大约1%的头发处于休止期。退化期的头发会自然脱落，脱落后会有新的毛发长出来，所以头发不会无限长长。
一根“高龄”头发中心的活性细胞，活性会降低，黑色素会减少，甚至会形成白头发。为了让头发在脱落前一直保持“青春靓丽”，姑娘们要注意保养头发，洗头就是日常的养护方式。
如何正确洗头？郭晓波说，首先把洗发水在掌心搓开，形成泡沫，将泡沫涂在头发表面，用指腹进行轻轻揉搓，千万不能用力抓，会伤害毛鳞片。轻轻按摩5~10分钟，用清水冲掉。可以再上一遍护发素，注意护发素不能直接涂在头皮上，应离发根2厘米左右。
“头发最好是自然晾干，使用吹风机产生的静电和局部加热，也会损伤头发。”郭晓波说，梳头最好使用牛角梳，使用塑料梳子也会产生静电，对头发不利。
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