更新时间：作者：小小条
每次开家长会，总能听到老师强调 “让孩子提前预*”；刷家长群时，也常看到有妈妈晒孩子熬夜预*的笔记。作为过来人，我特别理解这种 “怕孩子落后” 的心情，但陪孩子走过高中这两年才明白：预*不是 “硬任务”，比起逼孩子坐在书桌前翻课本，帮他找到适合的预*节奏、用对方法，才是真正帮他减负提效。
先搞懂：高中为啥要预*？不是为了 “抢先学”
很多家长以为预*就是让孩子提前把知识学会，其实根本不是。高中课程进度快、知识点难，比如数学的函数、物理的电磁学，一节课要讲的内容比初中多一倍，孩子如果没预*，上课很容易 “跟着老师的思路跑，却没自己的思考时间”，听完就忘。
真正有用的预*，是帮孩子解决三个问题：
提前 “踩点”，减少课堂焦虑。比如孩子预*化学时，提前把陌生的元素符号、反应条件标出来，课堂上就不用花时间记这些基础内容，能专注听老师讲解题思路，不会因为 “听不懂术语” 而走神。带着 “问题” 听课，效率翻倍。预*时孩子会发现自己不懂的地方，比如历史里 “辛亥革命的影响”、英语里 “复杂的从句结构”，带着这些疑问听课，他会更主动地跟着老师走，而不是被动记笔记。培养 “自主学*” 的*惯。高中不再是 “老师喂、孩子吃”，预*的过程其实是让孩子自己梳理课本、找重点，长期下来，他面对复杂知识点时，会更知道 “该从哪里入手”，这比多学几个知识点更重要。别踩坑：这 3 种 “无效预*”，不如不做
很多孩子明明预*了，成绩却没提升，其实是陷入了 “无效预*” 的误区，家长要及时帮孩子避开：
不要让预*变成 “提前上课”。有的孩子预*时，非要把课后题全做会、把公式推导得滚瓜烂熟，花两三个小时在一门课上，结果熬夜到很晚，第二天上课没精神。预*不用 “学透”，花 15-20 分钟通读课本、标记疑点，就够了。不要 “一刀切”，所有科目都预*。比如孩子语文现代文阅读本来就好，再花时间预*就是浪费；但数学、物理这些难点科目，不预*很容易跟不上。可以让孩子根据自己的薄弱科目来定，重点预*难的、容易走神的科目。不要只看 “形式”，不看效果。有的家长觉得孩子坐在书桌前翻课本就是预*，其实他可能在走神、画小人。不如让孩子预*后，跟你简单说一句 “今天预*物理，我没懂的是电路故障分析”，既能检验效果，也能帮他明确听课重点。家长能做的：3 个小行动，比催预*更有用
比起每天催 “你预*了吗”，家长做好这 3 件事，能帮孩子把预*真正落到实处：
帮孩子 “挤时间”，而不是 “加任务”。高中作业多，孩子可能没时间预*，家长可以和他一起规划：比如晚上写完数学作业后，花 10 分钟预*第二天的物理；早上早餐前，用 5 分钟看一遍英语课文，把预*融入碎片时间，孩子不会觉得有负担。接受 “不是所有孩子都需要预*”。有的孩子专注力特别强，上课能瞬间跟上老师思路，甚至边听边推导公式，这类孩子如果觉得预*浪费时间，不用逼他。可以让他课后用 10 分钟整理当天的笔记，效果可能比预*更好。用 “鼓励” 代替 “检查”。不要每次都问 “你预*的内容都会了吗”，可以换成 “今天预*时，有没有发现什么有意思的点”“明天上课要重点听哪个部分呀”，让孩子觉得预*是 “自己的事”，而不是为了应付家长的检查。
高中学*就像长跑，预*不是 “抢跑”，而是帮孩子调整呼吸、找到节奏。作为家长，我们不用逼孩子做到 “完美预*”，只要他能通过预*减少课堂焦虑、更主动地学*，就已经是很大的进步了。
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