更新时间：作者：小小条
很多家长愁孩子写作业磨磨蹭蹭、上课走神，做事三分钟热度，其实不用急着批评，找对方法帮孩子慢慢调整，比吼骂管用多了。
观点一：注意力不集中，多半是环境太“吵”
孩子的专注力特别容易被干扰，别让他在客厅写作业。邻居家小宇以前写作业，电视声、大人聊天声不断，半小时写不出一道题。后来妈妈给他收拾出安静小书桌，只放课本和笔，小宇写作业速度快了一倍，正确率也高了。
观点二：自控力差，是因为没学会“管住”自己的小目标
别让孩子一上来就盯着“写完所有作业”，目标太大容易慌。同事家女儿写作业总拖沓，后来妈妈教她拆分任务：先写20分钟语文生字，再玩5分钟，接着写15分钟数学题。孩子每次完成小目标都很有成就感，慢慢就学会了自我约束。
实用建议一：给孩子打造“极简学*角”
把书桌收拾干净，只留当下要用的书本、文具，手机、玩具通通收起来。学*时关掉电视、音响，大人也别在旁边刷视频、大声聊天，给孩子一个安安静静的学*环境。
实用建议二：用“番茄工作法”帮孩子养*惯
准备一个计时器，和孩子约定“学*20分钟，休息5分钟”。学*时专注做事，休息时让孩子站起来走动、喝水，别碰电子产品。坚持一段时间，孩子的专注力会慢慢提升。
实用建议三：多给孩子“正向鼓励”，少指责
孩子今天比昨天多专注了10分钟，就夸夸他“你今天写作业特别认真”；孩子主动完成小任务，就给个拥抱或者口头表扬。正向的反馈能让孩子更愿意坚持，比说“你怎么又走神”管用多了。
专注力和自控力不是天生的，靠慢慢培养。提醒家长，多点耐心，少点焦虑，孩子会慢慢进步的。
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