更新时间：作者：小小条
认识自己是我们所有事业的起点和终点，终其一生，我们都在认识自己。有人说，太阳永远在那一边，在路上圈出弧形，我常在阴影的这一边，但永不对太阳失去信心。
——罗 翔，《读者》2024年第6期
法国著名心理学家罗伯特·纳伯格在《祛魅》一书里说：
一个人想要变强，就要从对这个世界祛魅开始，打破滤镜，停止自我贬损。
我们总困在滤镜里，*惯性美化他人的生活，将其镀上光环，又不断矮化自己，陷入自我怀疑的旋涡。
其实，人只有真正的祛魅，才能卸下滤镜的枷锁，看清世界的真相。
不妨摘掉滤镜，用平等的眼光看待一切。
而对这3件事祛魅，正是一个人成熟的标志。
对他人祛魅
莫言说：“我们都是远视眼，活在对别人的仰视里。”
我们总拿放大镜看他人的生活，却忽略其背后的一地鸡毛，在仰望中陷入自我否定，其实自己的日子或许也被别人悄悄羡慕。
台剧《不够善良的我们》中，有这样一段故事。
简庆芬虽年近四十，但她有着一份不错的工作，生活也自在。
可她却羡慕曾经的情敌Rebecca，羡慕她单身自由，羡慕丈夫曾经和她有过美满的爱情。
甚至在社交软件上看到对方发“每天都有新惊喜”，都让她心生嫉妒。
她觉得对方的生活光鲜亮丽，充满了光环。
可事实上，真相截然不同。
因为单身，情敌常被闲言碎语包围，甚至去餐厅都要被请去坐吧台；
而所谓的“惊喜”是又被邻居叨扰；
甚至工作那么长时间，也没有自己的房子。
最令她想不到的是，情敌其实也在暗中翻看她的朋友圈，羡慕她有一个美满的家庭。
《沉思录》里说：“我们听到的一切，只是一个观点，不是事实；我们看到的一切，都是一个视角，不是真相。”
很多时候，我们之所以对自己的生活不满意，就是因为陷入了“视角的陷阱”。
我们*惯于将他人生活中的某个片段，与自己低谷的现状相比较。
小红书上，刷到一位博主@百利甜酒酒 的分享。
她曾在国外金融中心摩天大楼里当“精英”，看似光鲜亮丽，却每天熬夜加班到凌晨，做着不喜欢的事。
甚至也会遇到同事相互甩锅，不公平竞争的情况。
她的生活在别人眼中光芒四射，个中甘苦只有她自己知道。
心理学上有个“晕轮效应”，它是指人们对他人的判断主要根据某一个显著特征，而形成了对认知对象的整体印象。
这种判断常常以偏概全，导致我们无法正确地看待他人。
没有谁的生活是完美无趣的，光鲜亮丽的背后，也有不为人知的心酸。
真正的成熟，是停止羡慕别人的剧本，开始欣赏自己的生活。
毕竟，羡慕别人的生活，不如好好提升自己，用心经营自己的幸福。
来源：视觉中国
对目标祛魅
电影《心灵奇旅》中的主人公乔伊，是一个中学的兼职音乐老师。
他非常喜欢爵士乐，想成为真正的职业爵士钢琴手。
最大的梦想就是可以和自己的偶像在纽约最好的爵士俱乐部合奏一曲。
为了实现梦想，他一直在酒吧、小剧场练琴。
功夫不负有心人，他终于等来了这样一个机会。
他以前的一名学生给他打电话，说：“多茜娅·威廉姆斯的乐队钢琴手临时有事，他们急需一个替补，你要不要来试音？”
他兴奋得不得了，当即就答应了。
可后来，当他历经艰辛万苦，好不容易和偶像同台演出后，却发现自己并没有想象中的开心，甚至感到一种莫名的空虚。
我们何尝不是电影里的乔伊，总被“如果……就好了”的念头困住，却常常忘了：真正的快乐不在结果，而在于体验过程。
有句话说得好，生命不在于追求有没有意义，而在于体验。你在悲里体验了喜，在黑里体验了光，在分离里体验了合一。
与其执着于追问终极答案，不如感受每一个鲜活的当下。
在高空钢索表演领域，瓦伦达是一位公认的大师级人物。
他凭借数十年如一日的精湛技艺和稳定发挥，始终保持着零失误的惊人纪录。
一次，马戏团要为众多知名人物献艺，瓦伦达的高空钢索行走被定为整场演出的重要项目。
瓦伦达深知此次表演对自己和马戏团都意义非凡，一心想在这次演出中表现出众。
为此，他投入了大量时间和精力去练*，每个动作和细节都在他脑海中过了无数次，内心始终燃烧着必胜的信念。
可到了正式表演那天，瓦伦达的状态却与之前判若两人。
就在他刚走到钢索中间，完成两个基础动作后，往日的从容淡定就消失不见了，他的节奏乱了。
结果，他从高高的钢索上坠落，当场殒命。
事后，瓦伦达的妻子在接受媒体采访时坦言，正是丈夫对这场表演的结果太在意了，让他无法集中精神专注于表演本身，最终酿成了这场悲剧。
曾听过一句话：“人生最要紧的是过程，不是结果，人生是来享受过程的。”
当你一心只盯着结果，而非过程本身时，反而会迷失在恐惧与得失心中，忘却了专注当下的力量。
来源：视觉中国
对自己祛魅
生活中，你有没有这样的经历：
某次任务没完成，就说自己是个‘失败者’；
一些场合不想说话，就把自己定义为‘不善言辞’的人；
销售过程中有件事没做好，就说自己不是做生意的料子。
我们常被“我不行”“我不合适”等标签束缚，是因为我们把自己想象成了一个完美的人，而祛魅就是撕下这些标签，大胆去尝试。
看过一则广告，其中有句话是这样说的："Labels and designs are only for cans ,not for people. "（翻译：标签是用在罐子上，而不是人身上）
人生从来没有标准答案，每个故事都有无数种解读。
对自己祛魅，正是要打破这种非黑即白的自我审判。
知乎上，有位网友@致远 分享了自己的经历。
他回顾了自己的前半生，总结了一条经验：不要自我设限。
读书时，对于自己不擅长的科目，他用天赋来限制自己，失去进取心；
对自己喜欢的姑娘，他觉得自己配不上，不敢表白，最后以兄妹相称；
工作中，稍微不好完成的任务就推脱，埋头当鸵鸟，也因此失去一些晋升机会……
如今人到中年，他不再给自己找“借口”，准备去突破自己。
他决定用近十年时间学*中医，拿到执业资格证，成为一名名副其实的中医师。
露易丝·海在《生命的重建》一书中建议：
“这么多年，你一直在批评自己，可也没什么效果；试着认可自己，看看会发生什么。”
人生最大的困境，往往不是能力不足，而是给自己画了圈，困在圈内。
我们给自己贴上各种负面标签，本质上是一种心理防御——因为只要不开始，就永远不会失败。
但真正的成长，恰恰发生在撕下标签、直面恐惧的时刻。
那些你认为“注定做不到”的事，或许只是缺了一份尝试的勇气。
停止用标签定义自己，你的人生，应当由自己亲手书写。
来源：视觉中国
结尾
有句话说得好，祛魅是一个褪去光环后能够着清本质的过程。
世界就是一个巨大的草台班子，变得成熟，就是不断祛魅的过程。
对他人祛魅，是明白谁都不是完美无缺的人，光环背后必有不易；
对目标祛魅，是懂得享受过程而非执迷于终点的光环；
对自己祛魅，是挣脱“我不行”的诅咒，相信自己亦可成光。
从一场场祛魅中醒来，不神化他人，不执念结果，不矮化自我。
唯有如此，我们才能真正成为清醒、自由而有力的自己。
作者：橘云。
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