更新时间：作者：小小条
清晨的操场，一片活力涌动的景象：中小学部学生在老师带领下进行晨跑热身，步伐整齐有力，汗水浸湿的脸庞上洋溢着朝气……这是北京市朝阳区将府实验学校“天天练”体育工程的日常缩影，也是其践行“健康第一”教育理念、“以体育人”育人模式的生动注脚。
《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》提出“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”的要求，为学校体育改革指明了方向。自建校以来，将府实验学校始终秉持“一切为学生终身发展奠基”的办学理念，将体育教育贯穿九年一贯制培养全过程。从课程体系构建到考核评价改革，从校园活动开展到家校协同育人，学校逐步形成了“课内外融合、校内外联动、家校社协同”的体育育人新格局，让体育成为滋养学生身心健康、锤炼意志品质、赋能终生成长的重要载体。
课程筑基：构建九年贯通的课程体系
“体育教育不是简单的技能传授，而是要为学生铺设一条贯穿成长的健康之路。”将府实验学校党支部**、校长董树莉的这番话，道出了学校体育教育的核心追求。基于此，学校以学段衔接为核心，精心设计了九年贯通一体化体育课程体系，实现了体育教育的连续性与系统性。
在课程设置上，学校严格落实“小学重基础、初中多样化”的原则，从制度上保障学生体育锻炼需求。学校制定了九年贯通体育教学目标和培养目标，小学阶段聚焦基础运动能力培养，通过趣味化教学让学生掌握基本技能，养成运动*惯；初中阶段引导学生培养运动兴趣特长。学校在中小学开设了足球、高尔夫、网球、橄榄球、跆拳道、武术等三十余种体育专长课，满足学生个性化发展需求。这种阶梯式课程设计，既符合学生身心发展规律，又为终身运动能力培养奠定了坚实基础。
为强化教学质量，学校着力推进体育组专业化建设，制定了详尽的《体育组建设方案》。方案明确了“师德为先、能力为本、教研为要”的发展理念，通过集体备课、专题研讨、技能培训等多种形式提升教师专业素养。
学校还以体育过程性考核为引领，将体质健康检测落在日常的课堂与训练中。在四年级体育过程性考核方案中，除了50米跑、立定跳远等基础测试项目外，学校还设置了跳绳、踢毽子等可选考核内容，让学生在发挥特长的同时实现全面发展。这种“基础﹢特色”的课程模式，既保证了国家课程标准的落实，又彰显了学校体育特色。
常态培养：“基础﹢个性”筑牢健康根基
“预备——跑！”随着体育委员的口令，学生们迎着朝阳起跑。这是学校“天天练”活动的一个场景，如今已成为校园生活的固定环节。为提升学生体质，学校自2014建校以来，便实行每天4000米跑步，即每天早上1500米、课间操1500米、体育课1000米。
每天清晨的晨练时光是将府学子的必修课。大课间形成了“2﹢3的课间操模式”：“2”完成两套国家规定的广播操，“3”完成学校创编的“跑跳操”“啪啦啪啦操”“有氧运动快乐操”。这些创编操要求学生大声地叫、开心地笑、用力地跳，融入大自然的怀抱中，使学生更加快乐地投入到身体锻炼中。学校还根据四季天气变化，组织学生开展跑步、跳绳、俯卧撑比赛等活动，让学生把高涨的情绪投入到课间的锻炼之中，保持运动兴趣。
体育作业的创新实施让锻炼场景从校园延伸到家庭。与传统作业不同，将府实验学校的体育作业实行“基础﹢个性化”设计：基础部分包含亲子跳绳、家庭拉伸等必做内容，个性化部分则允许学生根据兴趣选择篮球运球、武术动作等项目。作业采用“视频打卡﹢家校互评”方式，家长上传学生锻炼视频，教师在线点评指导，形成了“校园训练﹢家庭巩固”的闭环模式。
特色体育作业不仅深受孩子们喜爱，还有效提升了学生体能，增进了亲子互动，让运动成为家庭生活的新纽带。数据显示，实施体育作业以来，学生每天体育运动时间不少于2小时，体质健康达标率持续提升。
亲子联动：让运动成为家校共育的桥梁
“加油！还有最后500米！”在将府公园的亲子迷你马拉松赛道上，家长与孩子相互鼓劲，携手向终点冲刺。这场以“强心健体，逐梦追光”为主题的活动，吸引了150余组家庭参与，小学部学生挑战2公里赛程，中学部学生征战5公里赛道，成为家校体育共育的生动实践。
近年来，学校利用毗邻将府公园的优势，将部分体育活动延伸至户外，既丰富了运动场景，又拓展了家校互动空间。五年级学生李音符的妈妈深有感触地说：“学校举办的亲子马拉松，让我们家长感受到了强烈的体育精神。和孩子一起冲过终点，那种感觉无法用言语形容！”
学校还设计了形式多样的日常亲子体育活动。在学校亲子运动会上，一年级的沙包投准、小脚踩大脚、螃蟹快跑，二年级的青蛙过河、托球接力等活动项目让家长和孩子一起享受运动的乐趣。
家校体育共育的深度推进，离不开完善的保障机制。学校通过家长会、公众号推文等形式普及科学运动知识，教师及时分享训练技巧，家长交流育儿经验，形成了信息互通、经验共享的良好氛围。正如朝阳区教委体卫艺科科长韩雪森在参加活动时所言：“将府实验的亲子体育活动，完美展现了体育精神的价值，让体育成为家校共育的坚实桥梁。”
以赛促练：构建多层次体育竞赛体系
3月跳绳、4月迷你马拉松、5月篮球、6月足球……在北京“班超”启动以来，将府实验学校“班超”也火热开启。根据2025年“双奥朝阳”阳光体育班级赛工作计划，学校构建了覆盖全员、贯穿全年的体育竞赛体系。
班级赛是学校体育竞赛的基础层级，涵盖篮球、足球、跳绳、广播操等多个项目，要求以班级为单位全员参与。在组织方式上，学校创新采用“积分制”，将日常训练表现、比赛成绩、团队协作等纳入评分维度，既重视竞技结果，更关注参与过程。
校级赛事则聚焦特长发展与能力提升，每年举办春季运动会、秋季体育节等大型活动，设置田径、球类、趣味运动等多个组别，让更多的学生能在校级比赛中展现风采。
为深化“双奥朝阳”教育成果，学校特别增设了奥运项目体验活动。在“冰雪运动进校园”活动中，组织学生体验滑冰、滑雪模拟器；在校运会上，学生自制展板讲述奥运故事，让学生在运动中感悟“更快、更高、更强——更团结”的奥运精神。这些活动不仅丰富了体育文化内涵，更培养了学生的拼搏精神与集体荣誉感。
学校还组建了足球、田径、啦啦操等校队，定期开展训练并参加区级赛事，培养了一批体育特长学生。魏雅彤同学凭借花样滑冰特长，获得北京市联赛分站赛第一名，并通过国家花样滑冰等级测试双五级；张鑫泽同学先后荣获PSA亚洲单板职业联赛总决赛、中国青少年滑雪大奖赛、北京市青少年U系列滑雪冠军赛等数个重磅大赛的冠军。
特色发展：以评价改革引导全面发展
为破解体育评价“重结果轻过程”的难题，将府实验学校制定了《四、六年级体育与健康过程性考核方案》，建立了涵盖日常表现、体能测试、技能掌握、参与态度等多维度的评价体系，为学生的个性发展奠定基础。
新课程标准提出，要创设丰富多彩、生动有趣的教学情景，让学生将自主学*、合作学*、探究学*有机结合，从而提升学生的体育核心素养。对此，学校体育教师不仅实施大单元教学，还在实施跨学科主题教学上不断探索，“伟大历程，重走长征路——田径跨学科主题学*”“巧用力学原理，破解引体向上学*难题——引体向上跨学科主题学*”“最美抛物线——田径投掷类跨学科主题学*”等，这些教学融合了生物、物理、艺术等不同学科，这种教学方式的变革，以学为主，促进了学生形成积极的学*动机、学*态度和学*行为，也让体育“大思政课”落到了实处。
科学的评价体系带来了喜人的成果。在2023-2024学年度北京市过程性考核体质健康测试统测中，小学部四、六年满分率均达到100%，中学部八年级满分率89.2%；在2024年北京市学考体育现场考试中，平均分29.82；在2024-2025学年度北京市过程性考核体质健康测试统测中，小学部四、六年满分率均达到100%，中学部八年级满分率96.6%；在2025年北京市学考体育现场考试中，平均分29.92。学生还在“双奥朝阳”区运动会上获得跑步第一、第二的好成绩，并在游泳、乒乓球等其他体育项目中多次获得奖项。
在朝阳区第64届田径会开幕式上，学校初一、初二200多名学生参加了“放飞理想”广播操展示活动；2024年10月，初一学生还参加了朝阳区农运会的开幕式“跑跳操”的展示，受到各界的好评。
在将府实验学校，体育的价值早已超越了强身健体的范畴，成为滋养学生品格、赋能终身成长的重要力量。在日复一日的“天天练”中，学生学会了坚持；在亲子运动中，懂得了协作与感恩；在体育竞赛中，锤炼了拼搏进取的意志。正如董树莉校长所说：“我们希望通过体育教育，让学生不仅拥有健康的体魄，更具备勇敢坚韧、团结协作、乐观向上的品质，这些将是他们终身受益的财富。”
□文/郑祖伟
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