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高中生心理疏导五步法！家长看过来！

孩子进入高中以后，因为青春期身体和心理在向成熟发育，还处于半幼稚的状态，他们的情绪就很容易受到影响。再加上高中学业压力中，大部分家长也对孩子施以重望，很多孩子因为无法调节好自己的心理，甚至产生心理问题。高中生心理疏导五步法分享给大家，欢迎参考。

高中生心理疏导五步法：

1、营造良好的家庭气氛

不要让考生总生活在沉闷、压抑的环境中，避免孩子一直处于紧张状态;要时时注意用开朗、乐观的情绪影响孩子。良好的家庭气氛有利于考生情绪的稳定，缓解孩子的焦虑，改善其精神状态。放手让孩子做自己的事，让孩子自立，变批评为对孩子的点滴进步进行鼓励。在孩子的成长过程中，往往都会出现很多问题，而这时候很多亲子关系都会变得生硬、冷漠。我跟我家孩子关系特别紧张，孩子根本不听我的，自从我学*了高途美好家庭宋立老师的课程后，教我从孩子健康成长的角度出发，给孩子提供最适合他的教育方式及内容，现在孩子听话懂事了，让我省心不少。

2、拒绝过度施压

家长不能给孩子施加过度压力，不能老将“一定要考上大学”“考不好就没脸见人”此类的话挂在嘴边，在行为上也不能表现出过度的关注，例如夏天孩子在学*、家长在旁扇扇子，或者禁止正常的家庭活动如看电视、外出等，这些行为都会让孩子感受到极大的压力。

3、拒绝“别人家的孩子”

很多家长口中都有一个“别人家的孩子”，这个孩子经常出现在各种考试成绩出来以后。高中的孩子们正处于青春期，拥有敏感而又脆弱的自尊心，这样说的多了，会让孩子觉得难堪，会伤害孩子的自尊心，让孩子心理烦躁和压抑。不要拿孩子的学*和别人比，而是要帮孩子找到合适自己的学*办法，这样对孩子的帮助更大。

所以请家长“拒绝别人家的孩子”。

4、帮助和教会孩子减压释放

我们都知道人承受的压力过大就会崩溃，就像弹簧一样，压的越狠，反弹越大。高中生学*压力大，长时间这种压力得不到释放和疏导，也可能压垮孩子。父母帮助孩子减压，比如星期天带着孩子看看电影，唱唱歌，去逛逛游乐场、旅旅游之类，让孩子暂时告别学*，释放自我。

孩子高中时期大部分时间都在学校，要教会孩子自己减压，比如在休息的时候去操场运动运动和同学一起聊聊天等行为，都是不错的减压选择。

5、帮孩子提高毅力坚持到底

许多参加过高考的孩子都有这样一个体会：在经过一段时间的基础知识复*后，往往会突然感到很吃力，考试成绩下降或忽高忽低，难以找到解题感觉，一些孩子因此产生悲观、失望的情绪，甚至有放弃的想法。首先，家长们应帮助孩子明确目标，目标定位要根据孩子平时学*成绩和心态情况来定，不能太高也不能太低，并要根据孩子的成绩和心态及时调整。以上就是高中生心理疏导五步法，希望对你有所帮助。

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