更新时间：作者：小小条
亲爱的家长们、同学们，新年好！
丑去寅来千里锦，牛奔虎啸九州春！
在这乍暖还寒之时，愉快的假期就要结束，美丽的春天如约而至，我们即将迎来春季开学！
根据当前新冠肺炎疫情防控形势和学校的实际情况，为确保2022年春季学期开学工作有序进行，同学们安全顺利返校，现将开学有关事项告知家长和同学们，请大家予以支持并积极配合！
一、学生返校时间
高中基础年级：2022年2月27日 学校南北校门都开放
初中基础年级：2月28日早7点50分到校
二、正式上课时间
2022年2月28日 早8点
三、返校要求
1.同学们需打印开学前14天（2月14日——2月27日）的《通辽市各级各类学校师生居家观察身体状况监测表》，请家长签字，开学后班级统一收齐上交到学校。
2.返校乘车佩戴口罩，选择正规运营车辆，并记下车牌号。随时保持手的卫生，减少接触交通工具上的公共物品。咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，如无纸巾，可用手肘或衣服遮挡。尽量避免接触公共设施或物品等，触摸后不要用手触摸口、眼、鼻等部位。
3.家长一律禁止进入校园。
4.如有感冒发烧等症状暂缓返校，等身体恢复之后家长与班主任沟通并确定返校时间及所需证明。
5.学生在校门口进入测温区，保持前后一米间距测量体温（体温不超过37.3度为正常），体温无异常通过入校专用通道有序入校。
6.请家长给学生带好适量口罩和免洗洗手液，以备不时之需。
7.禁止将手机带入学校（如因特殊原因携带，需提前和班主任沟通，经班主任同意，方可携带，携带后上交班主任。如手机不上交被学校发现，手机被没收并给予相应的纪律处分。）
8.禁止携带管制刀具和危险品进入校园。
9.学生返校时，请穿着校服，严格遵照《中学生仪容仪表规范细则》要求整理仪容仪表。
四、开学前准备工作
开学在即，请做好以下几点，巧对“开学综合症”！
（一）调整作息时间
请同学们尽量开始执行上学期间的作息制度，避免在开学初出现精神不集中、困倦和散漫等现象！
（二）合理安排学*和娱乐时间
请家长提前介入，加强监督。家长可和学生共同商议，一起建立有规律的学*和娱乐时间！
（三）电子产品的断舍离
建议家长逐步减少学生使用电子产品的时间与次数，将学生的注意力转移到努力提升自身能力方面，练字、阅读、运动、家务等都是不错的选择。
（四）加强体育锻炼
身体是革命的本钱。经过一个假期，同学们的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学*任务。建议同学们挑选一些自己喜欢的运动，保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期！
（五）调整饮食*惯
请同学们及时调整进餐时间、饮食搭配；饮食以清淡为主，少吃油炸食品，减少脂肪摄入量，充分摄入维生素。
（六）调节心理状态
有的学生在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解学生的困扰，帮助学生克服焦虑。特别提醒，在开学之初，应给学生更多的鼓励，不要给学生太大的压力，要让学生以积极乐观的态度迎接新学期！
（七）制订学*计划
请同学们结合实际，确定目标，长计划，短安排，明确自己学*的特点，制订合理的学*计划！
（八）保持良好的学**惯
良好的学**惯是学*活动顺利进行的重要保证，也是提高学*质量的重要条件！请同学们提前预*，认真复*！
通辽实验中学德育处
2022年2月24日
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