更新时间：作者：小小条
说起孩子的身高，哪个当爸妈的心里没点数？当小宝贝的身高数据掉进某个危险区域时，咱们真的得打起十二分精神了。
那份身高标准表上的"中位数"，说白了就是孩子的身高警戒线。男孩子要是每个时期都能卡在这个线上，成年后摸到172、173厘米基本没问题；女孩子维持这个水平，突破160厘米轻而易举。
可现实往往残酷——孩子现在都没跨过这道门槛，指望他日后长到女160、男172的高度？想想就知道有多难。
长得慢的孩子让人心疼，赶紧找医生查查问题出在哪；那些疯长的小家伙也别掉以轻心，骨龄检测必须安排上。骨龄超前的话，等于提前透支了孩子以后的生长资本。
我掏心窝子跟大家讲，绝不是为了添堵。门诊室里看过的悲剧实在太多——十四五岁的孩子，身高还在165厘米挣扎，一拍片子发现骨骺线早就封死，家长哭都来不及。
反面教材也有不少好消息。早早察觉异常、迅速出手干预的家庭，孩子最后长得出人意料，完全颠覆了基因设定。对孩子的身高有想法，趁早动手，机会窗口期越长，胜算越大。
营养、睡觉、锻炼，三件套缺一不可。蛋白质、钙、维D这些原材料得供应充足，骨头才能茁壮成长。夜间深睡阶段生长激素爆发式分泌，作息规律的重要性谁忽视谁后悔。
运动选择有讲究。跳绳、游泳、篮球这种拉伸型项目最给力，能把骨骼生长板激活，推动软骨细胞变身成骨细胞。晒太阳既促进维D合成，又调理生物钟，两全其美。
情绪管理不容忽视。长期压力山大、紧张兮兮、闷闷不乐，会扰乱生长激素的分泌节奏，内分泌系统跟着乱套。
话说回来，要是觉得身高真不是什么大事，放宽心也挺好——娃健健康康、开开心心地长大，比啥都强。
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