更新时间：作者：小小条
引体向上到底有多难？
你去健身房找教练测验，也许还是零分。这块肌肉得专攻，别的运动再溜，引体向上可不一定行。大重量的人，比如壮汉、相扑力士，引体向上可一点都不友好。而瘦小的人，哪怕有点病弱，引体向上或许都能拉几个。
总的来说就是那些身高不太高、体重不太重的人更容易成功。
来个比喻，想象一下跳蚤，它们可以跳到高达1.6米的地方，这是它们身长的好几十倍。难道这是因为跳蚤特别努力吗？并不是，而是因为跳蚤本身非常小、非常轻。
在健身房，你看到的那些器械，都是为了让你练*负重训练而设计的。但唯独那个引体向上的机器不同。它的配重块是用来减轻你的体重，帮助你完成动作的。
举个例子吧，假设我体重是70kg，我上面放了一个50kg的配重块。那么当我往上拉的时候，我需要的力量就是“70kg减去50kg，等于20kg”。
如果我不加任何配重块，那就相当于我自己的体重直接往上拉，70kg。正常情况下，没有人会在一开始就尝试推举自己体重的两倍，或者硬拉自己体重的两倍。
引体向上锻炼的是一组肌肉，平时不练*的话，你根本没有力气。而这组肌肉在日常生活中几乎用不上。如果你的体重稍微重一点，那么引体向上就是天方夜谭。
德军的身体素质要求，还没有中国学生要求高
初中生引体向上考试，偶尔会有一两个平时喜欢运动的孩子能做几个，但大多数人都不行。大学生更不用说了，大部分人的能力都下降了，经过一段时间的训练，能力仍然不高也是很正常的现象。要是大多数人都能轻松通过，那才有点不正常。
所以引体向上这个东西，该取消就该取消，这个成绩说明不了什么东西。飞哥还有一篇文章也讲了这个问题，从科学角度分析引体向上的弊端。
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